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乐文小说网 www.lwtxt.org,绿茶女主和男配在一起了[快穿]无错无删减全文免费阅读!

    高雯回来后,梵盈瑜伽馆并没有给她排课,也没有任何消息。

    她没有过多理会,早起晨练,按时上下班,去健身房上课时,还能免费健身游泳,日子过得忙碌又充实。

    次月的第一个周一,高雯早起正准备晨练,一个电话就打了过来。

    方寒见高雯神色匆匆要出门:“这么早要去哪?”

    高雯:“我去瑜伽馆上课,先走了,拜拜。”

    她走后,方寒看着客厅的时钟,现在是早上不到七点,这么早就要去上课吗?那不是很辛苦?

    半个小时后,高雯出现在了梵盈瑜伽馆。

    距离上课只有三分钟,她直奔换衣间,开始换衣服。

    “快点,要上课了。”前台还在催促。

    高雯出来后,快速走到教室,进去之后,一边拿着手机连蓝牙放歌,一边开口道:“两块砖并排放,双□□叉,坐在你的瑜伽砖上。”

    这节课原本排的不是她,排课的老师突然有事不来了,七点二十分就得上课,没人愿意来,所以才给她打了电话。

    高雯放了音乐后,往中间的瑜伽垫走。

    这一次上课的人很多,足足有二十八个,占了大半个教室。大部分人都是第一次见高雯,第一感觉就觉得她很年轻,身材巨好,长得好看。

    高雯穿着浅蓝色的运动背心,隐隐露出白皙小腹上的马甲线,身材比例均衡,简直是老师届的天花板,着实让人眼前一亮。

    上次那个短发宝妈就坐在离高雯最近的瑜伽垫上,看见她很开心,还说道:“我原本约了第二节早课,看到改成你上课了,我就换了。”

    上次她回去后,肩膀真的没有疼,她觉得这个老师年轻但很专业,所以赶来抢了最近的位置。

    高雯粉唇微微露出一个弧度,在自己的瑜伽砖上坐下来。

    “张妮。”身后一个女会员叫了短发宝妈一声,压低声音说:“我怎么没见过这个老师?你什么时候上了她的课?”

    她每天都来啊,反倒是张妮三天打鱼两天晒网。

    张妮接话:“她上次是上练习课。”她说完又提醒说,“上得可好了,就是有点狠。”

    女会员听着,点了点头,不过也没管太多,大课老师经常换来换去,她们也没有别的目标,就是锻炼身子,动一动就行。

    高雯微微提高声调,“我们现在开始上课,这节课是站姿训练。”说完之后,话语轻缓又循循善诱,“把你身体的重量均匀地落在两块坐骨上,双肩向后向下沉——”

    她的嗓音醇美又清脆,配合着低柔的音乐,让人不自觉跟着她的引导词走。

    舒缓平静,享受这一刻的美好。

    不过,很快就不那么平静了,进行了热身动作后,高雯站起来走在她们中间,看着单腿站立的会员,个个都在左右摇晃,强撑着没把腿放下来。

    高雯声线微微拔高,语气带着些许穿透力,在教室里回荡:“用你的呼吸控制身体,把你抬起来的腿,再抬高。”

    她们已经单脚站立,一只腿也抬高了,还要再抬高?接受不了了,有些已经琢磨着要放弃。

    “保持身体平衡,抬高。”高雯往前走,话语继续传出来。

    张妮左右剧烈摇晃,踩着地面的脚也在上下踮脚尖,脚趾头紧紧抠着瑜伽垫,以一中怪异的姿势跟跳舞似的扭动身子。

    大家都在各自嘲笑。

    就在张妮要放弃把脚放下去时,高雯站在她的身旁,伸手扶住她的脚。

    “谢谢老师。”张妮松了口气。

    大课嘛,很多人都是来玩玩,完成不了的姿势,那就休息,划划水,求个心理安慰就行。

    高雯并没有松记手放开她抬起的手,反而轻声道:“腿站直,绷紧发力站直。”

    张妮单脚站立的腿稍稍用了力,直了一点,高雯看向她抬起来的腿,只用了三根手指托着,再次面无表情看向她:“用你自己的力量,把你的脚抬起来,离开我的手。”

    闻言,张妮脸色微僵,尴尬笑了笑。

    她没做过这个体式,其他老师也没要求,一直以来都是完成不了就休息。

    “离开我的手。”高雯再次提醒,一点都没有开玩笑的意思。

    张妮深吸了气,运用脑子里所有的经验,绷直脚背,把自己抬起来的脚努力再往上拎,脸上又开始冒汗,大口喘气,单脚站立的腿又开始左右摇晃,恨不得单脚跳舞。

    高雯:“不要用脚趾扣地面,脚背放平。大脚球发力。”

    “我站不住。”张妮欲哭无泪,“大脚球是哪里啊?”

    此言一出,大家纷纷发笑。

    张妮觉得更丢面子了,也要开始笑,看到一双白皙娇嫩的脚踩在她大脚拇指的下方,高雯依旧没有和她说笑:“这个地方发力往下踩,脚的内沿发力。”说完又道,“你可以做到。”

    见不能放弃,张妮只能按照高雯所说,大脚拇指往下用力,身子倏然就稳了不少。她深吸着气,再次又把自己抬起的脚抬高,单腿站着的腿尽量绷直。

    抬高。

    再抬高。

    “哇,张妮厉害啊。”旁边和她认识的会员已经夸赞出口。

    张妮自信心又多了点,继续跟着高雯的指令走。

    “右手向后,抱住你的右脚背。”

    “你的手和你脚作对抗,再次把你的腿拎高。”

    “左手平举。”

    张妮做了一个半标准的舞王式,单脚站立,一只手抓着一只脚,都高过头顶了,上半身还往前屈下来,虽然还在摇晃,但勉强能稳住。

    大家看到她,纷纷夸赞:

    “可以啊。”

    “这个腿抬得很高,厉害厉害。”

    “张妮很有潜力嘛。”

    ……

    高雯离开时说了句:“体式很漂亮,再坚持一会。”

    就是这句话,让汗水不断往下滴的张妮用尽力气在维持体式,那是从来没有过的自豪感。

    不知道为什么,高雯的夸赞听着让她觉得很舒服,带着真诚和鼓励,让人大受鼓舞,愿意尝试。

    之后的上课氛围染上了几分认真,因为高雯这个老师上真格的,脸上都是认真,态度也负责,她们也就不好意思笑了,努力跟上引导指令。

    或许其他老师上大课时候会休息,或者做几个放松体式,高雯上课的体式动作衔接性很强。

    会员刚想把脚放下,另一个体式就来了。

    一套动作下来,高雯说下课的时候,大家还有点没回味过来,这节课好像很漫长,又好像过得很快很充实。

    每个人都汗流浃背却清爽精神。

    “老师再见。”有些离开的会员和高雯打招呼。

    “再见。”高雯笑着点头。

    大家见她笑了,心里印象不由又发生改变,还以为是个严肃不苟言笑的人,原来只有在上课的时候认真严谨。

    对她的印象感觉很好,负责任又专业。

    有些人还来和她寒暄,张妮抱着她儿子也走过来,看向高雯,还让对方叫姐姐。

    她的儿子小饼干今年三岁,正是闹人又可爱的时候,奶声奶气叫了声:“姐姐。”

    高雯被逗笑,眉眼弯弯拉着他胖乎乎的手:“你好。”

    张妮又道:“我每次看课表都没有你记的课,为什么?”

    高雯抿唇笑:“我是兼职。”
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