，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，重生我要当女兵无错无删减全文免费阅读！
们班长，让班长每天送她来换药就是了。”
“这光换药能管用？这最主要的是要好好休息，她们这一训练，就又要出汗，这汗水下，伤这么能好的了呢。”
“当兵不都这样，当初你也是这么过来的，行了别感叹了，晚上你在去给她送些药和纱布不就行了。”
林嫣然点点头，决定晚上在去给薛灵换药，然后就开始忙自己的事了。
薛灵本想回寝室休息的，哪知道看见了三班的人都在训练器材边训练呢。
薛灵过去问道：“怎么了，昨天晚上的紧急集合都没休息，这会儿怎么还加练呢？”
“哎，我这不是体能老是不达标么，就想多练练。”王诗雨可怜嘻嘻的说道。
“我也是，这单杠，我就是把身体拉不上去。”谭欣蕊也苦着脸道。
“我这俯卧撑手臂也弯不下去。”杨丹丹也道。
“我帮你们把，你们都是手臂使不上力。”薛灵对众人说道。“来都把身体站直了，把双脚打开到肩同宽的角度，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次，这运动要重覆三次，就是前转与后转各90次。”
“薛灵，这是动作怎么古古怪怪的啊，是不是你们武馆教得啊？”王诗雨问道。
“不是，这就普通的锻炼手臂的方法。也可以用哑铃等辅助器材锻炼，想当初我学武就是一手提着一桶水锻炼的。”
“怪不得你这么厉害啊，看你的手臂全是肌肉。”谭欣蕊羡慕得道。
“你们就别羡慕我了，当初我可不知道吃了多少苦，别人打两缸水，我就得打三缸水，别人扎马步头上就顶本书，我呢不但顶本书，还要对着一盆花作画。”
众人都一边做着动作，一边听薛灵讲她当年被余老头各种刁难的事。
大家都听的津津有味，也不觉得有多累了。下午大家一起训练，薛灵也时不时给每个人说指点一下动作。
大家都感觉到有了薛灵的指点，感觉完成的稍微有些进步了。
晚上刚刚洗漱完，林嫣然就提着医药箱过来找薛灵来了，大家这才知道薛灵受伤的事。一个个的都瞪着薛灵，说她受伤了不好好休息还帮大家指导动作。
林嫣然给薛灵换完药后，又留下了些纱布，和药膏，让她们班的女生帮她换一下。众人都答应了帮忙，表示这是战友间的友情，会好好照顾薛灵的。
林嫣然走后众人都把薛灵给围了起来，薛灵看着大家的这样心里有些发毛，不过还是淡定的道：“你们可别乱来，我现在可是伤员。”
王诗雨嘿嘿笑道：“嘿嘿，我们都知道你是伤员，放心我们也不会乱来的。”说着就和杨丹丹两人一人一个手臂拉着，不让薛灵动弹，而谭欣蕊也上前去帮忙，把薛灵给摁到她的床上帮她按摩，又都小心的避开薛灵的伤口。
薛灵说不出是种什么感觉，从来好像自己从没得到过这样的友情，就是李雨菲薛灵也是一直把她当孩子的。
们班长，让班长每天送她来换药就是了。”
“这光换药能管用？这最主要的是要好好休息，她们这一训练，就又要出汗，这汗水下，伤这么能好的了呢。”
“当兵不都这样，当初你也是这么过来的，行了别感叹了，晚上你在去给她送些药和纱布不就行了。”
林嫣然点点头，决定晚上在去给薛灵换药，然后就开始忙自己的事了。
薛灵本想回寝室休息的，哪知道看见了三班的人都在训练器材边训练呢。
薛灵过去问道：“怎么了，昨天晚上的紧急集合都没休息，这会儿怎么还加练呢？”
“哎，我这不是体能老是不达标么，就想多练练。”王诗雨可怜嘻嘻的说道。
“我也是，这单杠，我就是把身体拉不上去。”谭欣蕊也苦着脸道。
“我这俯卧撑手臂也弯不下去。”杨丹丹也道。
“我帮你们把，你们都是手臂使不上力。”薛灵对众人说道。“来都把身体站直了，把双脚打开到肩同宽的角度，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次，这运动要重覆三次，就是前转与后转各90次。”
“薛灵，这是动作怎么古古怪怪的啊，是不是你们武馆教得啊？”王诗雨问道。
“不是，这就普通的锻炼手臂的方法。也可以用哑铃等辅助器材锻炼，想当初我学武就是一手提着一桶水锻炼的。”
“怪不得你这么厉害啊，看你的手臂全是肌肉。”谭欣蕊羡慕得道。
“你们就别羡慕我了，当初我可不知道吃了多少苦，别人打两缸水，我就得打三缸水，别人扎马步头上就顶本书，我呢不但顶本书，还要对着一盆花作画。”
众人都一边做着动作，一边听薛灵讲她当年被余老头各种刁难的事。
大家都听的津津有味，也不觉得有多累了。下午大家一起训练，薛灵也时不时给每个人说指点一下动作。
大家都感觉到有了薛灵的指点，感觉完成的稍微有些进步了。
晚上刚刚洗漱完，林嫣然就提着医药箱过来找薛灵来了，大家这才知道薛灵受伤的事。一个个的都瞪着薛灵，说她受伤了不好好休息还帮大家指导动作。
林嫣然给薛灵换完药后，又留下了些纱布，和药膏，让她们班的女生帮她换一下。众人都答应了帮忙，表示这是战友间的友情，会好好照顾薛灵的。
林嫣然走后众人都把薛灵给围了起来，薛灵看着大家的这样心里有些发毛，不过还是淡定的道：“你们可别乱来，我现在可是伤员。”
王诗雨嘿嘿笑道：“嘿嘿，我们都知道你是伤员，放心我们也不会乱来的。”说着就和杨丹丹两人一人一个手臂拉着，不让薛灵动弹，而谭欣蕊也上前去帮忙，把薛灵给摁到她的床上帮她按摩，又都小心的避开薛灵的伤口。
薛灵说不出是种什么感觉，从来好像自己从没得到过这样的友情，就是李雨菲薛灵也是一直把她当孩子的。