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格的女教员,目视他的眼神中尽是清冷的味道。
“训练第一项,热身运动,场地跑15圈,高抬腿2组,每组50次,俯卧撑和仰卧起坐各4组,每组10个!现在开始。”
“啊?”吴毅一听,顿时惊讶地张大了嘴巴。这么大的运动量,怪不得刚才上官璇不愿提前透露。如果让他知道了,他绝对不会心甘情愿地签字。可是现在,只能咬牙认命了。
好在热身运动,上官璇没有抛下他,而是和他一起完成。二人并肩围绕着场地跑步,吴毅忽然觉得有这样一个美女教练陪着,似乎也不难坚持。前世里若是健身会所有这样的美女贴身陪护,他没准真能养成锻炼身体的好习惯。
可是随着体力的消耗,那种痛苦的感觉逐渐侵袭着他的意志,吴毅开始不那么觉得了。甚至连偷瞄上官璇的劲头都没有了。
“璇儿,我跑不动了~”
“不行,坚持住!否则加跑5圈!”
吴毅粗略估算了一下,一圈至少一百米,五圈就是五百米,还是加跑的,这不是要他的老命吗?再一看上官璇的额头,她竟然连汗都没出!吴毅一琢磨,难道自己的体质连个女孩子都不如吗?
如此一想,吴毅暗中卯足了劲头,咬牙继续坚持。
六分钟后,上官璇掐了下表道:“好,下一项高抬腿准备。”
吴毅正扶着大腿,剧烈地喘息,闻言立刻站直身体,和上官璇面对面,等到她的号令。
“开始!”
伴随着上官璇的一声娇叱,二人开始快速地屈腿抬起。吴毅只觉得两条腿跟灌了铅般地沉重,抬起来都显困难,更别提动作标不标准了。反观上官璇,那才真的是腿啊,一双笔直修长的好腿,绝对是腿玩年的节奏。
想到这里,吴毅的肾上腺素开始疯狂分泌。就现在这体质,还想什么腿玩年,恐怕连一夜都玩不了……
不得不承认,有个美女陪练,效果就是不一样。每一项运动,吴毅都是很快耗光了力气,可是面对上官璇的轻轻松松和举重若轻,身为男人的荣誉感和征服感,总会在这时候挺身而出,支撑着他继续坚持下去。
等到做完最后一组仰卧起坐,吴毅感觉全身的血液都要沸腾了。因为每一次起身而坐,上官璇的娇唇都是那般地尽在咫尺,仿佛在等待着他去品尝。
整套热身活动,用掉了十五分钟。此时吴毅已经是全身大汗淋漓,上官璇清了清嗓子道:“热身活动做完了,学长表现很好。但是热身活动通常只注重身体某个部位的锻炼,真正要达到调养身体、增强体质的目的,必须注重整个身体的协调锻炼。所以我选择跆拳道,作为你的协调训练项目。一来因为它易于上手,二来它很灵活,便于实战对抗。”
“这么说,以后我们还要贴身实战?”吴毅愕然道。
上官璇淡然地点了点头,吴毅忽然脑补了一下二人贴身实战的画面,似乎别有一番情调哟……
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格的女教员,目视他的眼神中尽是清冷的味道。
“训练第一项,热身运动,场地跑15圈,高抬腿2组,每组50次,俯卧撑和仰卧起坐各4组,每组10个!现在开始。”
“啊?”吴毅一听,顿时惊讶地张大了嘴巴。这么大的运动量,怪不得刚才上官璇不愿提前透露。如果让他知道了,他绝对不会心甘情愿地签字。可是现在,只能咬牙认命了。
好在热身运动,上官璇没有抛下他,而是和他一起完成。二人并肩围绕着场地跑步,吴毅忽然觉得有这样一个美女教练陪着,似乎也不难坚持。前世里若是健身会所有这样的美女贴身陪护,他没准真能养成锻炼身体的好习惯。
可是随着体力的消耗,那种痛苦的感觉逐渐侵袭着他的意志,吴毅开始不那么觉得了。甚至连偷瞄上官璇的劲头都没有了。
“璇儿,我跑不动了~”
“不行,坚持住!否则加跑5圈!”
吴毅粗略估算了一下,一圈至少一百米,五圈就是五百米,还是加跑的,这不是要他的老命吗?再一看上官璇的额头,她竟然连汗都没出!吴毅一琢磨,难道自己的体质连个女孩子都不如吗?
如此一想,吴毅暗中卯足了劲头,咬牙继续坚持。
六分钟后,上官璇掐了下表道:“好,下一项高抬腿准备。”
吴毅正扶着大腿,剧烈地喘息,闻言立刻站直身体,和上官璇面对面,等到她的号令。
“开始!”
伴随着上官璇的一声娇叱,二人开始快速地屈腿抬起。吴毅只觉得两条腿跟灌了铅般地沉重,抬起来都显困难,更别提动作标不标准了。反观上官璇,那才真的是腿啊,一双笔直修长的好腿,绝对是腿玩年的节奏。
想到这里,吴毅的肾上腺素开始疯狂分泌。就现在这体质,还想什么腿玩年,恐怕连一夜都玩不了……
不得不承认,有个美女陪练,效果就是不一样。每一项运动,吴毅都是很快耗光了力气,可是面对上官璇的轻轻松松和举重若轻,身为男人的荣誉感和征服感,总会在这时候挺身而出,支撑着他继续坚持下去。
等到做完最后一组仰卧起坐,吴毅感觉全身的血液都要沸腾了。因为每一次起身而坐,上官璇的娇唇都是那般地尽在咫尺,仿佛在等待着他去品尝。
整套热身活动,用掉了十五分钟。此时吴毅已经是全身大汗淋漓,上官璇清了清嗓子道:“热身活动做完了,学长表现很好。但是热身活动通常只注重身体某个部位的锻炼,真正要达到调养身体、增强体质的目的,必须注重整个身体的协调锻炼。所以我选择跆拳道,作为你的协调训练项目。一来因为它易于上手,二来它很灵活,便于实战对抗。”
“这么说,以后我们还要贴身实战?”吴毅愕然道。
上官璇淡然地点了点头,吴毅忽然脑补了一下二人贴身实战的画面,似乎别有一番情调哟……
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