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    林臻来到李小兵的身边,在他耳边说道:“不要急,保持呼吸匀称,一长一两短,同时趴下的时候,不要一下子放松,哪怕坚持不住也要用力慢慢趴下……”

    他的一番话,在李小兵看来似乎没什么作用,但是若是长期体能训练的话,必须要保护好四肢的肌肉和神经,若是下去的时候一下子收力,很容易拉伤肌肉和神经的,如此第二天又紧密的训练,根本就无法恢复过来。

    而且从现在的情况看来,这些人至少有五六个的肌肉和神经,已经不同程度的拉伤了。

    李小兵喘息着说道:“我做不到,今晚我做不完了!”

    “你一定做得完,听我说,按照我说的做。”林臻跟着也趴下,看着他的眼神,坚定语气说道。

    “来,呼气,吸气……对,力量,慢慢趴下去,好,就是这样……来,再来,一定行的,快,再来……”

    林臻不断鼓励着他一个有一个的接着做,其他人陆续已经完成了,一个个累得趴倒在地上,两只手臂僵硬在那里,没有一个愿意再动弹半分的。

    黎国良的喝令声此时才停了下来,他看着李小兵和林臻,眼神里满是怒其不争的表情。

    林臻并不知道,即便知道也不会理会,相反他现在一直在用言语鼓励着李小兵,不断的一个个咬牙切齿的撑起又趴下。

    然而一分钟之后,李小兵才做了八十多个,一个冰冷的声音响起:“超时未完成,追加二十个,若是超过两分钟,追加四十个。”

    冰冷的声音,像是一道死神一样,摧垮了李小兵刚刚建立起来的信心,他一下子趴倒在草地上,整个上躯微微颤抖不已,特别是两条手臂,无比的僵硬,已经失去了视觉。

    “李小兵,你可以继续趴着,每一分钟增加二十个,我倒要看看你今晚还能不能回去睡觉。”

    蔡军那冰冷的声音响起,像一道道催命灵符,不错刺激着李小兵。

    林臻虽然感觉愤怒,却也能够理解,当初他们几个兄弟姐妹,被一个已经失去踪影的糟老头训练得死去活来,那不是想死就能够解脱的,连死都不能,那种艰苦的日子,他一辈子都不会忘记,相比起那时候的苦难,华夏部队里这种训练,还真不是问题。

    只是眼前的李小兵,明显陷入了恶性循环之中,哪怕他今晚挺过了这一关,恐怕也很难坚持完成明天的项目。

    林臻不断鼓励着,跟着他一起做,动作也放慢很多,引导着他慢慢呼吸和发力收力,当然,这一切都是徒劳,现在的李小兵根本就已经感应不到两只手臂的知觉了,又如何能够控制。

    每一次意图看着两条手臂,他就抖动的非常的激烈。

    其他几个人也不忍直视这一幕,看得出来,他们也是非常的累,根本就不想动半分。

    李小兵有些绝望,说道:“林臻,谢谢你,你不用管我,我恐怕不行了,我做不了了。”

    “你一定行的,相信我。”林臻瞪着他喊道。

    李小兵拼命摇着头,他已经尽力了,然而虚弱的体力,从刚才能够冲刺跑完那操场十圈,已经非常不容易,如今在前几天的劳累基础上,还没有缓过力气,再次急速完成一百个俯卧撑,他已彻底透支了全身的力气,更加耗尽了他最后一丝的希望和信心。

    林臻犹豫了一下,观察了好一会李小兵,这家伙,看来肌肉已经受损拉伤了,而且信心也绝望了,必须要推到重建,只能这个办法了。
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