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乐文小说网 www.lwtxt.org,穿越之喜当妈无错无删减全文免费阅读!

    第二天,方暖玉知道宁青愿意继续体能锻炼,马上就叫来一个女教练,专门为宁青特训。自此,宁青的好日子没有了。

    宁青原来在夏家的生活是无比的休闲。早上夏家的早餐都在8点半才开始,宁青就调好两个闹钟,一个是8点15分的,一个是8点20分。中间的5分钟用于挣扎起床的时间。(作者就是这样的~~)

    未来星际的梳洗也摆脱了刷牙洗脸这种落后方式。在浴室的洗手盘,只要你把头低下,打开嘴巴,就会自动喷出清洁气体,只需30秒,口腔和面部的一切就会洁净如新。当然,浴室也有清水提供,愿意用传统方法的人也不会为难。

    如果女士有更高要求的面部护理,也是需要继续涂涂抹抹的。但是宁青只用一瓶综合保养液,其他的化妆品也不用。对于懒散的人来说,有化妆的时间还不如用来睡觉。夏家人却认为,宁青这么朴素低调的女人,是比较注重家庭的贤妻良母。多么大的误解啊!!

    而更换的衣服在前一天晚上就准备好,放在更衣室,方便快捷。宁青在房间喝上一杯温水,就可以去客厅吃早餐了,总计耗时10分钟。而夏胜宁的早上也是像母亲一样。不过,小宁一般在第一个闹钟响起的时候就会起床,梳洗上厕所,然后在更衣室,与衣服“战斗”,

    等到宁青换衣服的时候,夏胜宁就差不多完成穿衣服这一步了。两母子就会一起去吃早餐。当然,这与夏家人心中所想的完全不一致。方暖玉是以为,宁青早早起来伺候夏胜宁起床,所以都是踏着点才出来。又一个误解啊!!不过夏胜宁倒是从来没有戳穿母亲的贤良形象。

    早餐后,宁青就送夏胜宁去上幼儿园。有电影拍摄的话,就赶在8点半之前上星辰网去到片场。没有的话就开始在花园里锻炼精神力。

    下午就是休闲散步,或者下午茶,或者做做点心之类的活动。到4点就去接夏胜宁放学。两母子偶尔会去逛逛街,吃小吃。然后回家,吃晚饭。

    而在方暖玉的训练计划表里,早上是从7点钟开始的。7点在3楼的锻炼室开始跑步。每天早上一小时,早餐后的时间机会锻炼精神力。下午2点半开始锻炼其他体能项目,等到4点15分,夏胜宁就会回来。母子两一起锻炼武术,直到6点钟吃晚饭。

    夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能训练团队,研究出来的训练方案,感觉训练还是比较轻松。他们三兄弟在体能训练的时候,都是长时间、高强度。但是,见过训练一天后的累瘫的宁青,他就感觉这训练方案,对于宁青还是太严格了。

    本来,宁青之前一个月的体能锻炼是比较多跑步锻炼的。但是经过方暖玉的调整,下午的跑步时间就变成地狱时间了。星际的体能项目一般是训练力量、耐性、速度和反应四个方面。

    第一项,是力量。女教练一直让宁青在锻炼室举重,从10公斤到50公斤一共5对。要求一手抓一个哑铃,从地上举到头上,每对哑铃要举500下。教练说这是热身,但是宁青练完以后,手臂都颤抖起来了。后面的武术练习则是在治疗双手。

    宁青感觉自己的手已经没有知觉了。她还想着这个女教练是不是暗恋夏兴邦,所以对她狠下毒手。到了晚上,她一躺上床,就睡着了。夏兴邦看见宁青的疲惫,也是无奈,她的体力不是很好啊。他决定亲自监督一下,看看训练是不是不适合。

    第二天,女教练带着宁青和夏兴邦,来到庄园内的一个小型训练场。训练场的后方有一个椭圆形的大型设备。夏兴邦也是熟悉的介绍,“这是重力练习场,重力从标准到20倍都可以选择。你刚开始练习,先从0.5倍开始就可以了。到时,我和你一起进去,你可能会不适应。”

    “哦,好吧。”宁青在很多星际文都看过这种调整重力的设备。不过只是0.5倍,应该没什么问题,宁青乐观的想。但是,接下来的时间,她就知道自己想错了。

    刚一开始,宁青还可以在重力室内随意走动,后来,随着一声“开始了。”宁青感到身体变得沉重起来,像是身体每一部分都被加压了。渐渐的,她的呼吸也开始急促起来,身体开始感到无力。

    夏兴邦上前扶住她,但是她感觉自己的身体还在渐渐下沉,这时夏兴邦开始大声的叫喊,但是她已经听不清了。终于她感觉自己被夏兴邦横抱起来,然后,就是彻底昏睡过去。隐约中还听见一声巨响和夏兴邦的声音。

    再次醒来的时候,已经是晚上了。夏胜宁和夏兴邦一直守在床边。小宁看见妈妈睁开眼睛就立即轻声叫起来,“妈妈、妈妈,你醒了??”

    夏兴邦听见夏胜宁的声音也立即凑上来,倒是夏胜宁不停的推开了他。“哼,爸爸,你不要过来,明明是你害的妈妈晕过去的。”夏兴邦没有说话,但是也没有被夏胜宁推开。

    宁青感觉头还是有点晕,嗓子也干燥起来。“水,我要水。”夏兴邦马上用精神力在房间的桌子上,倒了一杯温水过来,再温柔的扶起宁青,喂她喝水。夏胜宁也是关心的看着妈妈,但是看见爸爸的时候,还是忍不住“哼”了一声。

    喝过水的宁青也精神了一点,她想起自己晕过去的事情。“我是怎么了?难道我就连0.5倍重力都熬不住吗?”宁青不禁郁闷,自己好歹是10级体能的,这0.5倍重力也太厉害了吧。

    夏兴邦也是皱眉,“那个女教练有问题,我们进去以后,重力就开始慢慢增加了,不过增幅不大,我没有立即发现。等到你站不稳的时候,我才发现几乎有2倍重力了。我叫她开门的时候,... -->>

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