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安羊可不是什么好东西，认真刻骨的研究学习铁线拳和地躺拳，就是为了多杀几个这两门拳法的武者，这也是江湖武林的纷争，永远都是不可能停滞的，这就是某种意义上的胜利了的，赢得就是代表了正义，失败的就是最惨的王八蛋。
不管是做什么样子的事情呢，武者都应该有着自己的资本的，自己的意志的，否则的话呢，不管做什么，都是失去了一根主心骨的，就是不能够将自己的所有劲力，都是投入到了这样的一件事情中来的，造成的影响力，还是很可怕的。
对于铁线拳，安羊还是很有了解的心思的，尤其是铁线拳关系到的洪拳，这才是真正的神功绝技的，是属于可以修炼到大宗师境界的，可以抱丹上三品的。这才是属于真正的武者应该学习的拳法，非常遗憾的就是呢，安羊没能学到这东西。
出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。第九式二字拑阳马。承上式。两拳藏腰不动，左右两脚分开横移：先摆脚尖，后摆脚跟，再摆动脚尖，屈膝成马。此时两脚距离约一尺二寸。
此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”。双膝微曲，两脚展开，力贯于下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声。此势落地生根，敌固难撼；而安羊出手攻敌，力量倍增。洪拳特重腰马。其练马之法，初练立势，次则练此二字拑阳马。
久之马步坚稳，如铜浇铁铸。最后再练四平，直至落地生根。相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人用绳扯其双脚。岿然而不可动。第十式掩护丹田承上式。二字拑阳马不动，转出背后两拳，成十字铰剪手：右臂在下，左臂在上。
交加护住脐下丹田部位。此名下金剪手。两手拳臂相交一截；同时合口，鼻发“唔”声，以气助力。当安羊势成二字拑阳马时。若敌一拳入中击安羊下腹，安羊即出此剪手，截断其臂、此势为洪拳绝手之一。此势出如利剪，十分厉害。
对于安羊来说呢，不管是什么样子的招数，都是一样的。只要是可以杀死人的，都是很好的，这就是这个世界的真实了的，也是一种很有趣的战斗力。都是为了自己而活着的，而不会去关心其他人的死活的，反正武功本身就是为了杀人才被创造出来的。
乃洪拳著名之常用手法。练习此法，需日截一木手桩，至能断二寸圆杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。第十一式抽手护胸承上式。先口发“嗬”声，呼出浊气；然后将原来之金剪手向上一抽。至与喉部相齐、金剪手上抽时。
左臂力向外压，右臂力向内勾。注气发力。此势为护中手法。当安羊手护丹田时，若敌一拳袭安羊心胸，安羊即可以此式将其来拳撑开。然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。此势为洪拳有名之中金剪手，又名双闸手。
洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹。是下金剪；此势护胸，为中金剪；下势遮头，为上金剪。皆属洪拳之截桥手法。此法专门断人手桥，以外剪为要。第十二式两手遮天承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声。
将力贯于肘节之间；紧接着两臂夹力往上一抽至额顶。双拳随之半开变掌。此势又名上金剪。两臂抽至额顶，拳疾变掌。此势为护上手法。当安羊势成中剪手时，若敌一拳劈向安羊头，安羊即可以此格挡。此势虽有技击之用。
但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一旦力厚，则无论何拳打击，都有雄势。此外，修炼此式还能治肩颈综合症。第十三式秦琼献锏承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两肘间；力足后，两往下一沉，傍至腋下。
同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天。沉发劲，口出“嘻”声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。当安羊两手遮天时，腰肋空虚；若敌一拳趁虚而入，安羊即沉一逼，以此势拦截。此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲。
以及旁触后撞之功。此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。第十四式饿鹰扑食承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅。低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形僇，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。
练铁线拳者，当知此拳以内方招式皆为此而、第十五式迫桥承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字拑阳马，接着疾收展开之两臂，经胸前向左右逼开；两一沉傍腰，掌心向上，同时口发一声。
此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。换马要稳。沉、托掌，喝一声，助力逼桥。此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉托掌，对敌时以此击人下颚，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。
洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功，若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者，不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。观近百年洪拳诸家中，若论内功修炼之法，当首推铁线拳。
故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。第十六式宝金桥承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出（惟拇指直向）。同时口出“嗬”声，眼视前方；然后将势定住。
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安羊可不是什么好东西，认真刻骨的研究学习铁线拳和地躺拳，就是为了多杀几个这两门拳法的武者，这也是江湖武林的纷争，永远都是不可能停滞的，这就是某种意义上的胜利了的，赢得就是代表了正义，失败的就是最惨的王八蛋。
不管是做什么样子的事情呢，武者都应该有着自己的资本的，自己的意志的，否则的话呢，不管做什么，都是失去了一根主心骨的，就是不能够将自己的所有劲力，都是投入到了这样的一件事情中来的，造成的影响力，还是很可怕的。
对于铁线拳，安羊还是很有了解的心思的，尤其是铁线拳关系到的洪拳，这才是真正的神功绝技的，是属于可以修炼到大宗师境界的，可以抱丹上三品的。这才是属于真正的武者应该学习的拳法，非常遗憾的就是呢，安羊没能学到这东西。
出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。第九式二字拑阳马。承上式。两拳藏腰不动，左右两脚分开横移：先摆脚尖，后摆脚跟，再摆动脚尖，屈膝成马。此时两脚距离约一尺二寸。
此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”。双膝微曲，两脚展开，力贯于下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声。此势落地生根，敌固难撼；而安羊出手攻敌，力量倍增。洪拳特重腰马。其练马之法，初练立势，次则练此二字拑阳马。
久之马步坚稳，如铜浇铁铸。最后再练四平，直至落地生根。相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人用绳扯其双脚。岿然而不可动。第十式掩护丹田承上式。二字拑阳马不动，转出背后两拳，成十字铰剪手：右臂在下，左臂在上。
交加护住脐下丹田部位。此名下金剪手。两手拳臂相交一截；同时合口，鼻发“唔”声，以气助力。当安羊势成二字拑阳马时。若敌一拳入中击安羊下腹，安羊即出此剪手，截断其臂、此势为洪拳绝手之一。此势出如利剪，十分厉害。
对于安羊来说呢，不管是什么样子的招数，都是一样的。只要是可以杀死人的，都是很好的，这就是这个世界的真实了的，也是一种很有趣的战斗力。都是为了自己而活着的，而不会去关心其他人的死活的，反正武功本身就是为了杀人才被创造出来的。
乃洪拳著名之常用手法。练习此法，需日截一木手桩，至能断二寸圆杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。第十一式抽手护胸承上式。先口发“嗬”声，呼出浊气；然后将原来之金剪手向上一抽。至与喉部相齐、金剪手上抽时。
左臂力向外压，右臂力向内勾。注气发力。此势为护中手法。当安羊手护丹田时，若敌一拳袭安羊心胸，安羊即可以此式将其来拳撑开。然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。此势为洪拳有名之中金剪手，又名双闸手。
洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹。是下金剪；此势护胸，为中金剪；下势遮头，为上金剪。皆属洪拳之截桥手法。此法专门断人手桥，以外剪为要。第十二式两手遮天承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声。
将力贯于肘节之间；紧接着两臂夹力往上一抽至额顶。双拳随之半开变掌。此势又名上金剪。两臂抽至额顶，拳疾变掌。此势为护上手法。当安羊势成中剪手时，若敌一拳劈向安羊头，安羊即可以此格挡。此势虽有技击之用。
但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一旦力厚，则无论何拳打击，都有雄势。此外，修炼此式还能治肩颈综合症。第十三式秦琼献锏承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两肘间；力足后，两往下一沉，傍至腋下。
同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天。沉发劲，口出“嘻”声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。当安羊两手遮天时，腰肋空虚；若敌一拳趁虚而入，安羊即沉一逼，以此势拦截。此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲。
以及旁触后撞之功。此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。第十四式饿鹰扑食承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅。低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形僇，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。
练铁线拳者，当知此拳以内方招式皆为此而、第十五式迫桥承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字拑阳马，接着疾收展开之两臂，经胸前向左右逼开；两一沉傍腰，掌心向上，同时口发一声。
此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。换马要稳。沉、托掌，喝一声，助力逼桥。此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉托掌，对敌时以此击人下颚，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。
洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功，若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者，不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。观近百年洪拳诸家中，若论内功修炼之法，当首推铁线拳。
故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。第十六式宝金桥承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出（惟拇指直向）。同时口出“嗬”声，眼视前方；然后将势定住。
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