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三人走入冰场，见一位身材高挑的女孩正在场边压腿，同她的动作来看这个女孩的舞蹈功底十分扎实，尼基申娜认为这位女孩的舞蹈能力应该不亚于任何一个专业舞者。她对齐格薇切娃说道：“这就是你复出后的新学员吧，她的舞蹈功底比我见过的任何一个选手都要出色。”“是的，她本来可以获得全国芭蕾舞锦标赛的冠军。”齐格薇切娃说道。尼基申娜接着问道：“她叫什么名字？”“叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克。”齐格薇切娃，尼基申娜听完，感觉自己在哪里听过这个名字，但是实在行不起来，也就不再去想了。三人走到板墙处，克塞妮娅小跑着奔向自己的姐姐，并且对姐姐兴奋地说道：“卡佳，卡佳，教练让我上冰。”叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克听到妹妹的声音，放下腿，接着俯下身，说道：“好的，我给你准备一下冰鞋。你先去一边休息一下。齐格薇切娃走到泽林茨尼亚克面前，对她说：“你先上冰吧，我们做一个简单的滑行技术练习，我让你用哪只脚的哪个刃，你就怎么滑，如果感到脚不舒服我们就停下。明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。“好，上冰吧。”齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克首先拿出自己的在暖箱中的冰鞋，随后把自己妹妹的冰鞋放入暖箱，之后她找一个位子坐下，解开冰鞋的鞋带，接着她分别穿上冰鞋，把鞋带系紧，确保冰鞋上的每一个用来固定的扣子都有鞋带穿过并且确保鞋带被绑紧，一般的鞋子绑鞋带的松紧是和个人喜好和舒适度有关，但是滑冰，即使不是花样滑冰也必须绑紧，不然如果冰鞋在滑行中松动，会对让滑冰者打滑、摔倒甚至可能对选手的脚踝造成伤害，所以绑紧冰鞋的鞋带是十分重要的。然后，泽林茨尼亚克起身，保持身体平衡，小心翼翼地走到板墙边的尼基申娜为她推开小门，她弯下腰，先抬起左脚，取下左脚上冰刀上的硬质塑料套，之后踩到冰面上，如法炮制泽林茨尼亚克双脚上冰，她蹬冰向前滑行，之后停下来，站稳。
齐格薇切娃站到板墙边，尼基申娜也在一边陪同，看到齐格薇切娃站稳了，齐格薇切娃一拍手，说道：“向前滑行。”场上泽林茨尼亚克左脚蹬冰，右脚前刃踩到冰面上向前滑出。齐格薇切娃接着说道：“rbo（右脚后外刃）。”泽林茨尼亚克迅速调整重心，踩到右脚的后外刃，继续向前滑行。“向后滑行。”齐格薇切娃说道。泽林茨尼亚克先把重心转移，让自己顺利完成转向，进入向后滑行。“弧线转弯，身体要向内倾斜，角度你尽可能做到最大。”齐格薇切娃说道，尼基申娜对齐格薇切娃低声说道：“她的冰鞋是新的这样可以吗？”“没关系，这个动作之后我们就叫停。”齐格薇切娃说。尼基申娜点了点头，说：“好的，还是稍微保险一点好。”齐格薇切娃点了点头。场上，泽林茨尼亚克，首先加快滑行速度，接着进入一个弧线滑行，她努力向内侧弯腰，试图把身体倾斜，齐格薇切娃和尼基申娜看了一起摇头，齐格薇切娃说道：“这下工作量有些大了，她用刃浅没有问题，用刃深是不会还是不知道啊？”“感觉之前用刃没有问题，这个问题太大。”尼基申娜说道，“也许杨科夫斯卡娅可以教她一下。”齐格薇切娃点了点头，她一拍手，说道：“好了，卡佳。结束了。”叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克停下了下来，她慢慢滑行板墙，看到齐格薇切娃和尼基申娜都一脸严肃，她心里也忽然紧张起来。刚到板墙处，齐格薇切娃说道：“卡佳，我们有**烦了。”“怎么了，安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜·齐格薇切娃，我做错了什么吗？”泽林茨尼亚克问道。“是的，你最后一个用刃完全错误。”齐格薇切娃说道，“我们以后会解决这个问题，今天只是摸底，让我知道一下你的水平。还有给你介绍一下，这位是玛丽娅·弗拉里耶芙娜·妮基申娜，她是一位出色的教练，今天她将会看一下你妹妹的水平。”泽林茨尼亚克点了点头，她继续说道：“我的那个错误今天不能教我吗？为什么一定要等到以后呢？”齐格薇切娃很严肃地说道：“你的冰鞋是新的，现在先让你的脚和鞋磨合好，这个过程中我会让你不断用不同的步法，并且发现错误，等你的脚适应了冰鞋后，我们才可以逐一处理问题，明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。这时尼基申娜说道：“下冰吧，卡佳，你上冰吧克塞妮娅。”
说完，叶卡捷琳娜下冰，她走下冰场，接着逐一给冰刀套上硬质塑料套，之后又一次小心翼翼地走到座位边，坐下，脱下冰鞋穿上自己的鞋子。随后从暖箱中... -->>
三人走入冰场，见一位身材高挑的女孩正在场边压腿，同她的动作来看这个女孩的舞蹈功底十分扎实，尼基申娜认为这位女孩的舞蹈能力应该不亚于任何一个专业舞者。她对齐格薇切娃说道：“这就是你复出后的新学员吧，她的舞蹈功底比我见过的任何一个选手都要出色。”“是的，她本来可以获得全国芭蕾舞锦标赛的冠军。”齐格薇切娃说道。尼基申娜接着问道：“她叫什么名字？”“叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克。”齐格薇切娃，尼基申娜听完，感觉自己在哪里听过这个名字，但是实在行不起来，也就不再去想了。三人走到板墙处，克塞妮娅小跑着奔向自己的姐姐，并且对姐姐兴奋地说道：“卡佳，卡佳，教练让我上冰。”叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克听到妹妹的声音，放下腿，接着俯下身，说道：“好的，我给你准备一下冰鞋。你先去一边休息一下。齐格薇切娃走到泽林茨尼亚克面前，对她说：“你先上冰吧，我们做一个简单的滑行技术练习，我让你用哪只脚的哪个刃，你就怎么滑，如果感到脚不舒服我们就停下。明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。“好，上冰吧。”齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克首先拿出自己的在暖箱中的冰鞋，随后把自己妹妹的冰鞋放入暖箱，之后她找一个位子坐下，解开冰鞋的鞋带，接着她分别穿上冰鞋，把鞋带系紧，确保冰鞋上的每一个用来固定的扣子都有鞋带穿过并且确保鞋带被绑紧，一般的鞋子绑鞋带的松紧是和个人喜好和舒适度有关，但是滑冰，即使不是花样滑冰也必须绑紧，不然如果冰鞋在滑行中松动，会对让滑冰者打滑、摔倒甚至可能对选手的脚踝造成伤害，所以绑紧冰鞋的鞋带是十分重要的。然后，泽林茨尼亚克起身，保持身体平衡，小心翼翼地走到板墙边的尼基申娜为她推开小门，她弯下腰，先抬起左脚，取下左脚上冰刀上的硬质塑料套，之后踩到冰面上，如法炮制泽林茨尼亚克双脚上冰，她蹬冰向前滑行，之后停下来，站稳。
齐格薇切娃站到板墙边，尼基申娜也在一边陪同，看到齐格薇切娃站稳了，齐格薇切娃一拍手，说道：“向前滑行。”场上泽林茨尼亚克左脚蹬冰，右脚前刃踩到冰面上向前滑出。齐格薇切娃接着说道：“rbo（右脚后外刃）。”泽林茨尼亚克迅速调整重心，踩到右脚的后外刃，继续向前滑行。“向后滑行。”齐格薇切娃说道。泽林茨尼亚克先把重心转移，让自己顺利完成转向，进入向后滑行。“弧线转弯，身体要向内倾斜，角度你尽可能做到最大。”齐格薇切娃说道，尼基申娜对齐格薇切娃低声说道：“她的冰鞋是新的这样可以吗？”“没关系，这个动作之后我们就叫停。”齐格薇切娃说。尼基申娜点了点头，说：“好的，还是稍微保险一点好。”齐格薇切娃点了点头。场上，泽林茨尼亚克，首先加快滑行速度，接着进入一个弧线滑行，她努力向内侧弯腰，试图把身体倾斜，齐格薇切娃和尼基申娜看了一起摇头，齐格薇切娃说道：“这下工作量有些大了，她用刃浅没有问题，用刃深是不会还是不知道啊？”“感觉之前用刃没有问题，这个问题太大。”尼基申娜说道，“也许杨科夫斯卡娅可以教她一下。”齐格薇切娃点了点头，她一拍手，说道：“好了，卡佳。结束了。”叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克停下了下来，她慢慢滑行板墙，看到齐格薇切娃和尼基申娜都一脸严肃，她心里也忽然紧张起来。刚到板墙处，齐格薇切娃说道：“卡佳，我们有**烦了。”“怎么了，安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜·齐格薇切娃，我做错了什么吗？”泽林茨尼亚克问道。“是的，你最后一个用刃完全错误。”齐格薇切娃说道，“我们以后会解决这个问题，今天只是摸底，让我知道一下你的水平。还有给你介绍一下，这位是玛丽娅·弗拉里耶芙娜·妮基申娜，她是一位出色的教练，今天她将会看一下你妹妹的水平。”泽林茨尼亚克点了点头，她继续说道：“我的那个错误今天不能教我吗？为什么一定要等到以后呢？”齐格薇切娃很严肃地说道：“你的冰鞋是新的，现在先让你的脚和鞋磨合好，这个过程中我会让你不断用不同的步法，并且发现错误，等你的脚适应了冰鞋后，我们才可以逐一处理问题，明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。这时尼基申娜说道：“下冰吧，卡佳，你上冰吧克塞妮娅。”
说完，叶卡捷琳娜下冰，她走下冰场，接着逐一给冰刀套上硬质塑料套，之后又一次小心翼翼地走到座位边，坐下，脱下冰鞋穿上自己的鞋子。随后从暖箱中... -->>
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