，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，某魔圆的真理之名无错无删减全文免费阅读！
要回家…”
“我数三声！”
“我要请假…”
“三！”
“今天的我不舒服，我大姨妈来了，能不能…”
“二！”
陆牧原冷笑一声。
说什么啊，你这个人啊，都修炼到这种程度了，居然还会有大姨妈那个东西？
你到底想笑死谁？！
志筑仁美沉默不语，但双臂缓缓展开，然后抱住腿，坐在地上蜷缩着。
“一！”
“时间已到，热身运动结束，现在开始操练！”
志筑仁美：“……”
“放心，日后的你绝对会习惯。”陆牧原提起她宽松的衣服，像拎一个球一样，在手中掂量掂量。
感受到这重量，陆牧原哑然失笑。
开始悠悠说道：
“你不习惯也得习惯，这不，你已经习惯了养膘，既然如此，这个膘得继续养。”
“现在的你比三百斤大胖子还要重，但这远远不够，你的目标是一个吨位，肌肉密度是普通人的百倍。”
“但请放心，你绝对不会成为肌肉怪物，身体曲线只会越练越柔美，而且百病不侵有有什么不值得你心动？”
志筑仁美默默的听着，的确，其她女孩子为了将体重控制在一定范围内，可谓是绞尽脑汁想尽的办法。
而志筑仁美呢，越养越重，肌肉密度越发夸张，现在已经是常人的五十四倍，距离一百倍还有一段距离。
陆牧原手腕开始缓缓转动，视重物如鸿毛，志筑仁美一圈圈的转着。
速度越来越快，狂风呼啦啦作响，绿色的树叶疯狂摆动，然后飘落，顺着无敌青色火焰风火轮转动。
突然。
“走你的！”
陆牧原瞬间松手。
志筑仁美顺着惯性朝天际飞去，很快在空中化为一个光点消失不见。
叮—！
快与太阳肩并肩。
……
演练进行时。
太阳在正高空悬挂
“来！速度快一点！”
呼！
拳如风，身如影。
草地上坑坑洼洼，两人化成残影互相交织，分辨不出谁是谁是谁。
空气被压缩形成炮弹，向后贯出。
影子偏斜了许多，但依旧不断交错而过。
“保持好节奏！不要让心脏跳得太快，千万不能像战鼓一样敲动，调整气息，尽量将每一次呼吸变得绵长，然后学会屏住呼吸全神贯注战斗，呼吸只是累赘！”
一人防守，一人进攻。
砰！
左脚向前踏，大地开裂。
右脚向后退，大地开裂。
身影向后退，大地被犁出一道痕迹。
她高抬腿向下一踩，大地被炸出一个深坑。
她修长的腿一扫，转发出气刃切割大地，千疮百孔。
时而挥拳，时而踩踏。
大地疯狂震动。
天空染上了一丝红晕。
“好好好！在战斗中突破至地锁三破境，不错，继续加油，果然有压力才有动力，姑且看来，日后更得压榨！”
啪！
青色刀光持续闪烁，刀气纵横飞舞，刘海随风摇曳，额头冒出细密的汗珠，握刀的手微微颤抖。
她鼓励着自己，对面不顾颜面在狠狠的欺压的，让她心中始终憋着一股气。
呼～
志筑仁美轻呼出一口气，要学会淡定淡定。
要回家…”
“我数三声！”
“我要请假…”
“三！”
“今天的我不舒服，我大姨妈来了，能不能…”
“二！”
陆牧原冷笑一声。
说什么啊，你这个人啊，都修炼到这种程度了，居然还会有大姨妈那个东西？
你到底想笑死谁？！
志筑仁美沉默不语，但双臂缓缓展开，然后抱住腿，坐在地上蜷缩着。
“一！”
“时间已到，热身运动结束，现在开始操练！”
志筑仁美：“……”
“放心，日后的你绝对会习惯。”陆牧原提起她宽松的衣服，像拎一个球一样，在手中掂量掂量。
感受到这重量，陆牧原哑然失笑。
开始悠悠说道：
“你不习惯也得习惯，这不，你已经习惯了养膘，既然如此，这个膘得继续养。”
“现在的你比三百斤大胖子还要重，但这远远不够，你的目标是一个吨位，肌肉密度是普通人的百倍。”
“但请放心，你绝对不会成为肌肉怪物，身体曲线只会越练越柔美，而且百病不侵有有什么不值得你心动？”
志筑仁美默默的听着，的确，其她女孩子为了将体重控制在一定范围内，可谓是绞尽脑汁想尽的办法。
而志筑仁美呢，越养越重，肌肉密度越发夸张，现在已经是常人的五十四倍，距离一百倍还有一段距离。
陆牧原手腕开始缓缓转动，视重物如鸿毛，志筑仁美一圈圈的转着。
速度越来越快，狂风呼啦啦作响，绿色的树叶疯狂摆动，然后飘落，顺着无敌青色火焰风火轮转动。
突然。
“走你的！”
陆牧原瞬间松手。
志筑仁美顺着惯性朝天际飞去，很快在空中化为一个光点消失不见。
叮—！
快与太阳肩并肩。
……
演练进行时。
太阳在正高空悬挂
“来！速度快一点！”
呼！
拳如风，身如影。
草地上坑坑洼洼，两人化成残影互相交织，分辨不出谁是谁是谁。
空气被压缩形成炮弹，向后贯出。
影子偏斜了许多，但依旧不断交错而过。
“保持好节奏！不要让心脏跳得太快，千万不能像战鼓一样敲动，调整气息，尽量将每一次呼吸变得绵长，然后学会屏住呼吸全神贯注战斗，呼吸只是累赘！”
一人防守，一人进攻。
砰！
左脚向前踏，大地开裂。
右脚向后退，大地开裂。
身影向后退，大地被犁出一道痕迹。
她高抬腿向下一踩，大地被炸出一个深坑。
她修长的腿一扫，转发出气刃切割大地，千疮百孔。
时而挥拳，时而踩踏。
大地疯狂震动。
天空染上了一丝红晕。
“好好好！在战斗中突破至地锁三破境，不错，继续加油，果然有压力才有动力，姑且看来，日后更得压榨！”
啪！
青色刀光持续闪烁，刀气纵横飞舞，刘海随风摇曳，额头冒出细密的汗珠，握刀的手微微颤抖。
她鼓励着自己，对面不顾颜面在狠狠的欺压的，让她心中始终憋着一股气。
呼～
志筑仁美轻呼出一口气，要学会淡定淡定。