，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，短跑之王无错无删减全文免费阅读！
，选手当教练等于复刻自身，那现在卢梭退役去当教练，至少能带出个国内200米的冠军来，这就要比陆锦荣强了，但卢梭的4X100确实没跑明白，能做出什么靠谱训练计划来？
“教练，不信你问问他们，愿不愿意按我的计划训练。”卢梭指向队员们。
“愿意！”第一个举手的果然是卢梭的小迷弟钱风。
其他队员则马上意动。
那可是全运会冠军啊。
一个金牌能吃一辈子啊。
拿着这块金牌退役至少能进地方体育局，那可比当中学体育老师风光多了。
于是几个队员都意动要举手。
只有田时伟鸡贼，瞧着陆锦荣一脸天雷勾地火，硬是没出头支持自己的好兄弟。
毕竟，田时伟是被陆锦荣一路踹出来的。
砰！
陆锦荣一个走位，在钱风屁股后面一顿佛山无影脚，好巧不巧的，陆锦荣还真是佛山人，这脚法就踢得格外利落。
钱风抱着屁股不敢吭声了。
田时伟看得直乐，小子，你还得学。
……
第二天。
也就是12日19日。
是出发的日子。
这一次出发去泉城。
阮梅并没有跟着来，只有卢梭和陆锦荣两人。
陆王那边的宣传资料和技术资料已经收集得差不多了，也是因为阮梅上次出差结果发烧，目前正在休养中，卢梭觉得阮梅体质有点差。
在机场候机时，卢梭拿出厚厚一叠资料给陆锦荣。
“什么？”陆锦荣问。
“训练计划。”卢梭说。
陆锦荣接过后，翻了一下，‘噫’了一声，开始仔细翻阅起来，半晌后才抬头有点难以置信地问：“你写的？”
“我说，小鱼儿写。”卢梭说，“兄妹合作。”
“……不像啊。”陆锦荣摇头，“太专业了。”
“教练，我就是专业的好吧？”卢梭说。
以前卢梭说这话，陆锦荣得笑话他，现在却有点笑不动了。
“其实是从国家队抄回来的。”卢梭又说。
“我就说嘛～”陆锦荣松了口气，看着这些资料，感觉自己能接受了。
的确是从国家队抄的，再加上一些状态栏的见解。
当年卢梭被李严闲置的时候，卢梭很仔细地观察过国家队的训练方式，当时李严是把4X100当做东青会夺金点来训练，很用心。
卢梭昨天晚上翻着状态栏就把那些训练方法都记录下来了，由卢小鱼润色，成品就是陆锦荣手头这些东西。
由于有着状态栏的纠正，所以这套方法应该比原版的还要强。
用在省运会上，应该能出奇效。
“去国家队一趟，你成长了。”陆锦荣欣慰地拍拍卢梭的肩膀，“知道把好东西往自己家里搬了。”
这是在夸我吗？卢梭琢磨。
“李严不是什么好东西，但他的训练方法肯定是好用的，这叫师夷长技以自强！”陆锦荣最后总结说。
啥？卢梭没听懂。
－－－－－－题外话－－－－－－
二更~
，选手当教练等于复刻自身，那现在卢梭退役去当教练，至少能带出个国内200米的冠军来，这就要比陆锦荣强了，但卢梭的4X100确实没跑明白，能做出什么靠谱训练计划来？
“教练，不信你问问他们，愿不愿意按我的计划训练。”卢梭指向队员们。
“愿意！”第一个举手的果然是卢梭的小迷弟钱风。
其他队员则马上意动。
那可是全运会冠军啊。
一个金牌能吃一辈子啊。
拿着这块金牌退役至少能进地方体育局，那可比当中学体育老师风光多了。
于是几个队员都意动要举手。
只有田时伟鸡贼，瞧着陆锦荣一脸天雷勾地火，硬是没出头支持自己的好兄弟。
毕竟，田时伟是被陆锦荣一路踹出来的。
砰！
陆锦荣一个走位，在钱风屁股后面一顿佛山无影脚，好巧不巧的，陆锦荣还真是佛山人，这脚法就踢得格外利落。
钱风抱着屁股不敢吭声了。
田时伟看得直乐，小子，你还得学。
……
第二天。
也就是12日19日。
是出发的日子。
这一次出发去泉城。
阮梅并没有跟着来，只有卢梭和陆锦荣两人。
陆王那边的宣传资料和技术资料已经收集得差不多了，也是因为阮梅上次出差结果发烧，目前正在休养中，卢梭觉得阮梅体质有点差。
在机场候机时，卢梭拿出厚厚一叠资料给陆锦荣。
“什么？”陆锦荣问。
“训练计划。”卢梭说。
陆锦荣接过后，翻了一下，‘噫’了一声，开始仔细翻阅起来，半晌后才抬头有点难以置信地问：“你写的？”
“我说，小鱼儿写。”卢梭说，“兄妹合作。”
“……不像啊。”陆锦荣摇头，“太专业了。”
“教练，我就是专业的好吧？”卢梭说。
以前卢梭说这话，陆锦荣得笑话他，现在却有点笑不动了。
“其实是从国家队抄回来的。”卢梭又说。
“我就说嘛～”陆锦荣松了口气，看着这些资料，感觉自己能接受了。
的确是从国家队抄的，再加上一些状态栏的见解。
当年卢梭被李严闲置的时候，卢梭很仔细地观察过国家队的训练方式，当时李严是把4X100当做东青会夺金点来训练，很用心。
卢梭昨天晚上翻着状态栏就把那些训练方法都记录下来了，由卢小鱼润色，成品就是陆锦荣手头这些东西。
由于有着状态栏的纠正，所以这套方法应该比原版的还要强。
用在省运会上，应该能出奇效。
“去国家队一趟，你成长了。”陆锦荣欣慰地拍拍卢梭的肩膀，“知道把好东西往自己家里搬了。”
这是在夸我吗？卢梭琢磨。
“李严不是什么好东西，但他的训练方法肯定是好用的，这叫师夷长技以自强！”陆锦荣最后总结说。
啥？卢梭没听懂。
－－－－－－题外话－－－－－－
二更~