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p; “那你的成绩恐怕不会再提升了……”董子健说，“前五次体测的数据，都与你的成绩提升相关连，那么在接下来的十天里，你的成绩不会再有提升了。”
卢梭有点困惑，提醒他这个干嘛？
“起跑技术上，再练十天也不会有什么起色……好吧，你跟我来。”董子健把卢梭带到了楼下的一间影音放映室，这里有很大的电视屏幕，还有一些散布在桌子上的纸和笔，似乎教练团常在这里研讨战术。
卢梭在纸上看到了不少队员的名字，也有自己的。
“我们接下来看一些你的比赛录像。”董子健一边收拾桌子上的纸和笔，一边给了卢梭几张纸和笔，“你有什么心得就记一下。”
卢梭茫然拿起笔。
啥？
看我自己的录像？
果然，董子健放进了一张碟片，电视屏幕上就开始播放卢梭的比赛视频。
是省运会那次的视频。
卢梭连续使用两次‘爆发’，跑出10秒49，破了省运会纪录那次。
“你在南粤省运会时使用的跑法，与参加国家队集中时不同，在35米和75米时，你有两次速度提升，表现在步频的突然增加，但步幅并没有变化，这证明你是有意识的在进行控制……”
这是卢梭第一次从视频中，完整分析并解读自己使用的‘技巧’，短短十秒，但通过一帧一帧的比赛录像，让卢梭完整还原了自己使用‘爆发’技巧时的身体动作特征。
“我们再来看你在国家队集训时的一些录像。”董子健继续播放其他录像。
卢梭接下来看到了自己前几天跑步时的录像，所有队员的训练过程，董子健都会用DV录制下来，包括卢梭最后一次200米跑进21秒的赌约式比赛。
先看100米的录像。
“你在国家队只跑了几次100米，但也能很明显的看出，你的跑法与之前不同，步频和步幅都在一种渐进式的提升过程中，在80米左右达到巅峰状态，这种跑法很精妙，看得出来，也是有意控制的。”
董子健说。
“再看200米。”
又继续播放卢梭在国家队几次200米正式比赛的录像。
“很显然，你仍然是在用这种渐进式的提速跑法，你在弯道过程中，从起步到过弯，步频和步幅都保持着向上提升的状态，但在过弯处达到了一个极限速度，之后开始下降，但依然在变化中。
后面的直道80米，本应是你的优势区，但由于弯道技术还欠熟练，所以这一部分的速度被耽误了，练好弯道技术，你的200米还会有不小的提升，但是来不及，10天时间，不足以达到这个标准。”
卢梭一边听一边记，他本以为没什么好记的，但现在董子健的每一句话，他不止想记下来，还想刻在心里，因为董子健准确分析出了他两种‘技巧’的差异与特点。
“起跑与过弯，这都是200米的关键***，你如果掌握好这两种技巧，能把成绩再提升0.10秒左右，那你在东青会200米项目上，就有竞争力了。”
“但时间来不及。”董子健颇为惋惜的说，“所以，我给你的建议就是，把两种技巧相结合，在过弯后的直道部分，调整步频和步幅，使用你跑100米的跑法，这样，在目前条件下，你的成绩还会有个提升。”
卢梭听到这，终于问出第一个疑惑：“教练组准备让我上场比赛么？”
p; “那你的成绩恐怕不会再提升了……”董子健说，“前五次体测的数据，都与你的成绩提升相关连，那么在接下来的十天里，你的成绩不会再有提升了。”
卢梭有点困惑，提醒他这个干嘛？
“起跑技术上，再练十天也不会有什么起色……好吧，你跟我来。”董子健把卢梭带到了楼下的一间影音放映室，这里有很大的电视屏幕，还有一些散布在桌子上的纸和笔，似乎教练团常在这里研讨战术。
卢梭在纸上看到了不少队员的名字，也有自己的。
“我们接下来看一些你的比赛录像。”董子健一边收拾桌子上的纸和笔，一边给了卢梭几张纸和笔，“你有什么心得就记一下。”
卢梭茫然拿起笔。
啥？
看我自己的录像？
果然，董子健放进了一张碟片，电视屏幕上就开始播放卢梭的比赛视频。
是省运会那次的视频。
卢梭连续使用两次‘爆发’，跑出10秒49，破了省运会纪录那次。
“你在南粤省运会时使用的跑法，与参加国家队集中时不同，在35米和75米时，你有两次速度提升，表现在步频的突然增加，但步幅并没有变化，这证明你是有意识的在进行控制……”
这是卢梭第一次从视频中，完整分析并解读自己使用的‘技巧’，短短十秒，但通过一帧一帧的比赛录像，让卢梭完整还原了自己使用‘爆发’技巧时的身体动作特征。
“我们再来看你在国家队集训时的一些录像。”董子健继续播放其他录像。
卢梭接下来看到了自己前几天跑步时的录像，所有队员的训练过程，董子健都会用DV录制下来，包括卢梭最后一次200米跑进21秒的赌约式比赛。
先看100米的录像。
“你在国家队只跑了几次100米，但也能很明显的看出，你的跑法与之前不同，步频和步幅都在一种渐进式的提升过程中，在80米左右达到巅峰状态，这种跑法很精妙，看得出来，也是有意控制的。”
董子健说。
“再看200米。”
又继续播放卢梭在国家队几次200米正式比赛的录像。
“很显然，你仍然是在用这种渐进式的提速跑法，你在弯道过程中，从起步到过弯，步频和步幅都保持着向上提升的状态，但在过弯处达到了一个极限速度，之后开始下降，但依然在变化中。
后面的直道80米，本应是你的优势区，但由于弯道技术还欠熟练，所以这一部分的速度被耽误了，练好弯道技术，你的200米还会有不小的提升，但是来不及，10天时间，不足以达到这个标准。”
卢梭一边听一边记，他本以为没什么好记的，但现在董子健的每一句话，他不止想记下来，还想刻在心里，因为董子健准确分析出了他两种‘技巧’的差异与特点。
“起跑与过弯，这都是200米的关键***，你如果掌握好这两种技巧，能把成绩再提升0.10秒左右，那你在东青会200米项目上，就有竞争力了。”
“但时间来不及。”董子健颇为惋惜的说，“所以，我给你的建议就是，把两种技巧相结合，在过弯后的直道部分，调整步频和步幅，使用你跑100米的跑法，这样，在目前条件下，你的成绩还会有个提升。”
卢梭听到这，终于问出第一个疑惑：“教练组准备让我上场比赛么？”