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“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致，“那么，那边那个球员，练习的是什么？”
“朱塞佩嘛？你看不出来么，就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳，这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋，所以你可以看到，摇绳子的两个教练摇动的节奏，也变得很快。”
“这个真新鲜??”
“足球的过人训练本来也是很有趣的，实际上，你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人，变速滑步，就是这么橄榄球练的。”
这让李思蔓又是有些觉得难以想象，球员们的过人，竟然是这么练得？
“那他们是在干什么？”李思蔓指着墙边的人问道。
墙边上，几组训练的人，显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组，一个人双腿分开，双手扶墙弯腰站立，另外一个人坐在他的腰上，那个姿势相当的古怪。
“他们是在进行脚踝关节力量训练。”李彬马上就做了回答，“那样站好了，然后两个脚交替抬起，可以锻炼人的脚踝关节的力量。”
“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们，微微摇了摇头，她这个时候才认出来，那个双手扶墙，不断地抬着腿的球员，是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候，他这个样子，让李思蔓实在无法产生什么好的联想。
“那样练习的话，就可以锻炼他的射门力度嘛？”
“不是，脚踝力量是为了练习过人的，射门的话，那边的才是——用跳绳拴住了脚踝，然后抬腿踢球，体味小腿用力的感觉，那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么？”
“那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子，把两个球员套在圈子里面，让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技术，毕竟这样的小范围内无法回避的控球，是最为可以训练球员的技术的。”
“那那个也是了？”
“那个是扶棒练习，两个人的手同时抓着同一根棒球棒，球棒不能离开地面，手不能够离开球，然后练习抢球。”
实际上这是个双方面的练习，有球的一方，训练的是护球技术，无球的一方，自然就是训练的抢球技术。抢断对手的后卫球员，很多时候是需要用上身体优势，懂得如何压迫对手的，这样的训练，对于这方面也很有好处。而且，这样的训练，也可以让球员们下脚的动作更小，不至于有伤人的动作出现，这也是个非常必要的训练。
基耶利尼和小卡纳瓦罗，在李彬看来，就是两个大糙哥，他们的技术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较，因此，李彬也要求他们不停的做这种训练，作为后卫，能够和对手缠斗，能够压迫对手的攻击线无法展开，这是相当实用的技术。
“那么，我问一下，博内拉练习的那个是什么？”
李彬看了一眼，马上就开口了，“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上，然后，把另一个把手放在地上，让球员们追么？这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习，到抓绳子，都是为了练习补位。”
看着种种不一样的训练，每个人各自的安排，李思蔓这才明白，足球训练，是一个很重要的事情。如果没有这样的训练布置，再好的战术思想，都是无法实现的，球员们的能力不会自己来，只能够靠训练，而能不能够靠着训练让球员们进步，达到了自己需要的战术需要，对于教练们来说至关重要。
以前总是觉得，在场边高声呼喊，指挥比赛就够难得了，现在看看训练场，看看这些球员们，教练们，为了一场比赛做出的努力，李思蔓也才逐渐明白了，教练们的工作，不是看球作调整那么简单的。
“我现在信了，你确实是再好好准备，准备要大干一场了。”李思蔓看着训练场，过了一会才开口说，“他们每个人，都有着自己不同的训练目标，显然，你对他们每个人的定位都是非常明确的，对吧？每个人都有着自己明确的目标，他们的进步，也会很快的吧？”
“我也和你有着一样的期待。”李彬点点头道。
“那么，我也会在接下来的时间里面，持续关注帕尔马的比赛的。哦，对了，你们下半个赛季，第一场比赛能够踢赢的吧？对手是谁？”
说到了这个，李彬的脸色，颇为有些无奈，“这个啊??尤文图斯。”
一上来就是这样的重点赛事，自己这是地狱模式嘛？而在意大利，尤文图斯显然是最为可怕的boss了，这一战，自己的胜算，到底有多大？
第三十六节严阵以待
自己的联赛的第一场比赛，就是对阵尤文图斯这样的球队，李彬心里，也是没有多少底气的。就算是经过了长时间的训练，埃斯波西托还特地告诉了他，现在的球队的实力已经和他理想中的差不多了，但是，这也还是让李彬有些忐忑不安。
帕尔马现在是联赛第二十名的名次，而尤文图斯嘛??倒数第二十。就算是再怎么对李彬有信心，联赛第二十去打联赛第一，都是一件很困难的事情。
虽然说换帅如换刀，现在的帕尔马换了主教练之后，士气大振，实力提升了不少，但是，尤文图却毕竟是联赛最强的球队之一。北方三强的实力在意甲毕竟是超脱很多的，而且尤文图斯还不同于ac米兰那样的把重点放在国外欧战赛场的队伍，他们的重点就是联赛，这也让李彬的难度大增。
李彬有的时候也在想，如果是打米兰和国际米兰的话，说不定要好得多。米兰虽然也不弱，但是米兰的阵地战能力，确实不强。只要自己肯拉下脸来，不要脸的摆出来901大阵伺候，米兰就讨不到什么便宜，拿到一个平局还是不成问题的。而国际米兰那边，曼奇尼上任不久，到现在连谁是主力，谁是替补都没有能够弄清楚，贝隆，坎比亚索，扎内蒂等人在竞争中场位置，而前锋线上，维埃里老化的非常明显，阿德里亚诺又有些靠不住，他们也是一样的不够强。
可是，问题是遇见的偏偏是尤文图斯。作为北方三强中最为稳定的一个，尤文图斯虽然有着踢球脏，丑，阴，黑等让人想起来就皱眉头的问题，但是有一点却是不容否认的：在北方三强里面，他们训练最刻苦，比赛也最卖力气。和两个米兰的球员们总是时不时的传出来夜店传闻不同，尤文图斯的球员们，就算是抱怨球队不好，也是抱怨尤文图斯的训练太辛苦，不近人情，没有任何俱乐部的温情。他们把训练，把比赛看的极为重要，这一点是他们最为突出的气质。国际米兰球迷总是抱怨莫吉太黑，莫拉蒂无能，导致了国际米兰无冠。但是实际上，看看国际米兰球员们准备比赛的态度，再看看尤文图斯是如何对待比赛的，就不难看出来，这不只是莫拉蒂和莫吉的问题，也是彼此球员们的心气根本不同。
尤文图斯的强大，虽然有着诸多的因素，但是他们的实力，却绝对不容小觑。
但是，即使是如此，李彬在带领球队训练准备的时候，却还是表现得很平和，这也让埃斯波西托有了些不解。
“你有办法对尤文图斯必胜？”
“当然没有——我们这几个人的水准，你也不是不知道，怎么可能对着尤文图斯踢得出来必胜的比赛？”李彬对于埃斯波西托的问题，摇了摇头。
“那你是怎么做到这么平静的？这可是你的职业生涯第一场联赛比赛啊，怎么你一点都不关心输赢么？”
“我很关心，可是我知道，这种时候，焦急是没有用的。只有以最为平和的心态去面对这种事情，才能够把事情办妥了。”李彬开口说道，“我们下半个赛季是必然会遇到和尤文图斯的两次比赛，而现在遇到了，总比日后遇到了好吧。”
现在的尤文图斯是联赛第一，而帕尔马是联赛第二十。就算是帕尔马真的输给了尤文图斯，也不会再对帕尔马的士气造成什么影响了。甚至，只要在比赛中发挥的中规中矩，不至于再来一场大溃败，帕尔马的士气说不定还会再好一些。
而李彬很确定的是，自己的做法，虽然很难战胜尤文图斯，但是，至少让两支球队不至于打出来大比分的比赛。毕竟他的改造下，现在等于是七个人在防守了，而且尤文图斯一向不以狂暴的攻击著称，肯定不会出现太大的比分差距的。
而如果说最好的情况的话??如果真的战胜了尤文图斯，那么自然就是一针兴奋剂一样的效果，可以一下子让自己的球队士气大振，真要是那样的话，那还算是意外之喜了。
既然最差情况他也可以接受了，还有什么可着急的？
“现在我们想的，也就是如何尽量争取不输球罢了。”李彬开口对着埃斯波西托说道，“而我们双方的实力差距过大，就算是我们磨合的非常好，球员们全都认真努力，也不一定能够打败尤文图斯。硬性的差距在，是很难弥补的。而我们如果想要获得胜利，也就只能够从几个方面考虑：充足的准备，针对性措施，还有对手的轻敌。而现在，我们排名垫底，这是最有可能让他们轻敌的时候，而我们有着一个冬歇期做准备，总比只有一周，或者半周的时间做准备强，这样的比赛，对我们是有利的，我为什么要着急？”
“可是这毕竟是你的第一场联赛比赛。第一场联赛比赛就输球的话，总不是什么好事吧？”
“我今年三十岁，也许我要当四十年教练呢。四十年的教练，要指挥两千场比赛，谁会在乎第一场比赛如何？而且，如果刚接手球队就是一路大胜，那么，到底是教练的水平高，还是球员们的功劳？媒体宣传什么第一战重要可以，但是我们是教练，我们应该明白，鼠目寸光是不可以的。而且，我也说了，那是最坏的情况，最好的情况的话??谁说我们就不能够赢球了？”
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冬歇期的时候进行的训练，一直都没有对外公开。即使是李思蔓来了几次看看训练，但是却也都被李彬要求暂时保密。当然，封闭式训练不一定对于提高他们的水平有什么帮助，但是，李彬认为，这样做显得足够重视，也能够让他们的信心，逐渐提升上来。
而到了训练快要结束的时候，李彬也很欣喜的发现，自己的球队，有了很大的恢复了。
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“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致，“那么，那边那个球员，练习的是什么？”
“朱塞佩嘛？你看不出来么，就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳，这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋，所以你可以看到，摇绳子的两个教练摇动的节奏，也变得很快。”
“这个真新鲜??”
“足球的过人训练本来也是很有趣的，实际上，你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人，变速滑步，就是这么橄榄球练的。”
这让李思蔓又是有些觉得难以想象，球员们的过人，竟然是这么练得？
“那他们是在干什么？”李思蔓指着墙边的人问道。
墙边上，几组训练的人，显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组，一个人双腿分开，双手扶墙弯腰站立，另外一个人坐在他的腰上，那个姿势相当的古怪。
“他们是在进行脚踝关节力量训练。”李彬马上就做了回答，“那样站好了，然后两个脚交替抬起，可以锻炼人的脚踝关节的力量。”
“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们，微微摇了摇头，她这个时候才认出来，那个双手扶墙，不断地抬着腿的球员，是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候，他这个样子，让李思蔓实在无法产生什么好的联想。
“那样练习的话，就可以锻炼他的射门力度嘛？”
“不是，脚踝力量是为了练习过人的，射门的话，那边的才是——用跳绳拴住了脚踝，然后抬腿踢球，体味小腿用力的感觉，那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么？”
“那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子，把两个球员套在圈子里面，让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技术，毕竟这样的小范围内无法回避的控球，是最为可以训练球员的技术的。”
“那那个也是了？”
“那个是扶棒练习，两个人的手同时抓着同一根棒球棒，球棒不能离开地面，手不能够离开球，然后练习抢球。”
实际上这是个双方面的练习，有球的一方，训练的是护球技术，无球的一方，自然就是训练的抢球技术。抢断对手的后卫球员，很多时候是需要用上身体优势，懂得如何压迫对手的，这样的训练，对于这方面也很有好处。而且，这样的训练，也可以让球员们下脚的动作更小，不至于有伤人的动作出现，这也是个非常必要的训练。
基耶利尼和小卡纳瓦罗，在李彬看来，就是两个大糙哥，他们的技术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较，因此，李彬也要求他们不停的做这种训练，作为后卫，能够和对手缠斗，能够压迫对手的攻击线无法展开，这是相当实用的技术。
“那么，我问一下，博内拉练习的那个是什么？”
李彬看了一眼，马上就开口了，“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上，然后，把另一个把手放在地上，让球员们追么？这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习，到抓绳子，都是为了练习补位。”
看着种种不一样的训练，每个人各自的安排，李思蔓这才明白，足球训练，是一个很重要的事情。如果没有这样的训练布置，再好的战术思想，都是无法实现的，球员们的能力不会自己来，只能够靠训练，而能不能够靠着训练让球员们进步，达到了自己需要的战术需要，对于教练们来说至关重要。
以前总是觉得，在场边高声呼喊，指挥比赛就够难得了，现在看看训练场，看看这些球员们，教练们，为了一场比赛做出的努力，李思蔓也才逐渐明白了，教练们的工作，不是看球作调整那么简单的。
“我现在信了，你确实是再好好准备，准备要大干一场了。”李思蔓看着训练场，过了一会才开口说，“他们每个人，都有着自己不同的训练目标，显然，你对他们每个人的定位都是非常明确的，对吧？每个人都有着自己明确的目标，他们的进步，也会很快的吧？”
“我也和你有着一样的期待。”李彬点点头道。
“那么，我也会在接下来的时间里面，持续关注帕尔马的比赛的。哦，对了，你们下半个赛季，第一场比赛能够踢赢的吧？对手是谁？”
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一上来就是这样的重点赛事，自己这是地狱模式嘛？而在意大利，尤文图斯显然是最为可怕的boss了，这一战，自己的胜算，到底有多大？
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自己的联赛的第一场比赛，就是对阵尤文图斯这样的球队，李彬心里，也是没有多少底气的。就算是经过了长时间的训练，埃斯波西托还特地告诉了他，现在的球队的实力已经和他理想中的差不多了，但是，这也还是让李彬有些忐忑不安。
帕尔马现在是联赛第二十名的名次，而尤文图斯嘛??倒数第二十。就算是再怎么对李彬有信心，联赛第二十去打联赛第一，都是一件很困难的事情。
虽然说换帅如换刀，现在的帕尔马换了主教练之后，士气大振，实力提升了不少，但是，尤文图却毕竟是联赛最强的球队之一。北方三强的实力在意甲毕竟是超脱很多的，而且尤文图斯还不同于ac米兰那样的把重点放在国外欧战赛场的队伍，他们的重点就是联赛，这也让李彬的难度大增。
李彬有的时候也在想，如果是打米兰和国际米兰的话，说不定要好得多。米兰虽然也不弱，但是米兰的阵地战能力，确实不强。只要自己肯拉下脸来，不要脸的摆出来901大阵伺候，米兰就讨不到什么便宜，拿到一个平局还是不成问题的。而国际米兰那边，曼奇尼上任不久，到现在连谁是主力，谁是替补都没有能够弄清楚，贝隆，坎比亚索，扎内蒂等人在竞争中场位置，而前锋线上，维埃里老化的非常明显，阿德里亚诺又有些靠不住，他们也是一样的不够强。
可是，问题是遇见的偏偏是尤文图斯。作为北方三强中最为稳定的一个，尤文图斯虽然有着踢球脏，丑，阴，黑等让人想起来就皱眉头的问题，但是有一点却是不容否认的：在北方三强里面，他们训练最刻苦，比赛也最卖力气。和两个米兰的球员们总是时不时的传出来夜店传闻不同，尤文图斯的球员们，就算是抱怨球队不好，也是抱怨尤文图斯的训练太辛苦，不近人情，没有任何俱乐部的温情。他们把训练，把比赛看的极为重要，这一点是他们最为突出的气质。国际米兰球迷总是抱怨莫吉太黑，莫拉蒂无能，导致了国际米兰无冠。但是实际上，看看国际米兰球员们准备比赛的态度，再看看尤文图斯是如何对待比赛的，就不难看出来，这不只是莫拉蒂和莫吉的问题，也是彼此球员们的心气根本不同。
尤文图斯的强大，虽然有着诸多的因素，但是他们的实力，却绝对不容小觑。
但是，即使是如此，李彬在带领球队训练准备的时候，却还是表现得很平和，这也让埃斯波西托有了些不解。
“你有办法对尤文图斯必胜？”
“当然没有——我们这几个人的水准，你也不是不知道，怎么可能对着尤文图斯踢得出来必胜的比赛？”李彬对于埃斯波西托的问题，摇了摇头。
“那你是怎么做到这么平静的？这可是你的职业生涯第一场联赛比赛啊，怎么你一点都不关心输赢么？”
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现在的尤文图斯是联赛第一，而帕尔马是联赛第二十。就算是帕尔马真的输给了尤文图斯，也不会再对帕尔马的士气造成什么影响了。甚至，只要在比赛中发挥的中规中矩，不至于再来一场大溃败，帕尔马的士气说不定还会再好一些。
而李彬很确定的是，自己的做法，虽然很难战胜尤文图斯，但是，至少让两支球队不至于打出来大比分的比赛。毕竟他的改造下，现在等于是七个人在防守了，而且尤文图斯一向不以狂暴的攻击著称，肯定不会出现太大的比分差距的。
而如果说最好的情况的话??如果真的战胜了尤文图斯，那么自然就是一针兴奋剂一样的效果，可以一下子让自己的球队士气大振，真要是那样的话，那还算是意外之喜了。
既然最差情况他也可以接受了，还有什么可着急的？
“现在我们想的，也就是如何尽量争取不输球罢了。”李彬开口对着埃斯波西托说道，“而我们双方的实力差距过大，就算是我们磨合的非常好，球员们全都认真努力，也不一定能够打败尤文图斯。硬性的差距在，是很难弥补的。而我们如果想要获得胜利，也就只能够从几个方面考虑：充足的准备，针对性措施，还有对手的轻敌。而现在，我们排名垫底，这是最有可能让他们轻敌的时候，而我们有着一个冬歇期做准备，总比只有一周，或者半周的时间做准备强，这样的比赛，对我们是有利的，我为什么要着急？”
“可是这毕竟是你的第一场联赛比赛。第一场联赛比赛就输球的话，总不是什么好事吧？”
“我今年三十岁，也许我要当四十年教练呢。四十年的教练，要指挥两千场比赛，谁会在乎第一场比赛如何？而且，如果刚接手球队就是一路大胜，那么，到底是教练的水平高，还是球员们的功劳？媒体宣传什么第一战重要可以，但是我们是教练，我们应该明白，鼠目寸光是不可以的。而且，我也说了，那是最坏的情况，最好的情况的话??谁说我们就不能够赢球了？”
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冬歇期的时候进行的训练，一直都没有对外公开。即使是李思蔓来了几次看看训练，但是却也都被李彬要求暂时保密。当然，封闭式训练不一定对于提高他们的水平有什么帮助，但是，李彬认为，这样做显得足够重视，也能够让他们的信心，逐渐提升上来。
而到了训练快要结束的时候，李彬也很欣喜的发现，自己的球队，有了很大的恢复了。
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