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老人缓了一口气，然后继续开口说道：“中正安舒、松柔连贯太极拳要求力身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬，一般来讲，动作没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。”
“动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断，常常是前一个动作的结束就是后一个动作的开始，没有任何停顿。”
“动作圆活、周身协调太极拳动作大多走弧形成螺旋形，转折圆润和顺，衔接自然，头、眼、手、脚、躯干要互相配合，整个身体要和谐地组成一个整体，不可顾此失彼，上下脱节，各行其是。”
“轻灵沉着、刚柔相济太极拳动作“迈步如猫行，运劲似抽丝”，柔而不软，刚而不硬，富于韧性、弹性。”
“即使发力动作，也要做到刚中有柔，充满弹性。”
“太极拳古典拳论说：“处示安逸，内固精神，刚柔相济，方为懂劲。”也有人形容太极拳动作如棉中裹铁，在轻灵柔缓中表现出从容、镇定、一触即发之势。“
太极拳各部位姿势的要求归纳为以下几点：（1）心静用意、身正体松（2）由松入柔、柔中欲刚（3）弧形螺旋、中正圆转（4）源动腰脊、劲贯四稍（5）三尖六合、上下一线（6）虚领顶劲、气沉丹田（7）含胸拔背、落胯正腰（8）沉肩垂肘、坐腕舒指（9）屈膝圆裆、骶骨有力（10）眼随手转、步随身换（11）速度均匀、轻沉兼备（12）内动外发、呼吸协调（13）意动形随、势定意连。”
老人一口气把太极拳的特点，发力方式，体位的要求等等全都告诉了袁星。
看着他若有所思的样子，老人也是很高兴，练武的人很多，包括华夏现存的几个古武世家，但是真正能有袁星这般悟性的，老人还是第一次见到。
对于一个武学悟性如此之高的年轻人，老人也是毫不吝啬的把自己知道的东西全都交给袁星，年轻就是资本，在袁星的身上，老人仿佛看到的是华夏武术的未来。
袁星把老人所说的东西全都记在了脑子里，虽然现在还有很多东西不能理解，但是他还是有一丝的感悟，现在就差和自己的战拳加以认证了，相信用不了多长时间，自己的实力就能更上一层楼的。
练武之人最高兴的事情莫过于实力的提升了，对于老人的无私传授，袁星也是很感动，站起身来深深的给老人鞠了一个九十度的躬，这是袁星发自内心的感激老人。
现在很多人都是固守自珍，好的东西宁愿带进棺材里面也不教给外人，像老人这样无私的人太少了，所以袁星是发自内心的感激与尊敬。
“不用这个样子，老头子我也没有几年的活头了，好不容易见到你这么一个有天赋的小伙子，指点一下也是应该的，不要太在意，只要你能用自己的功夫在力所能及的时候帮助一下别人，我就心满意足了。”
其实老人还有一句话没有说，那就是想收袁星为徒，让他把自己的太极拳发扬光大，但是因为刚刚认识，对于袁星还不是很了解，避免所托非人。
所以老人把这个念头暂时压了下来，决定还是多了解了解袁星之后在做下一步的打算。
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老人缓了一口气，然后继续开口说道：“中正安舒、松柔连贯太极拳要求力身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬，一般来讲，动作没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。”
“动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断，常常是前一个动作的结束就是后一个动作的开始，没有任何停顿。”
“动作圆活、周身协调太极拳动作大多走弧形成螺旋形，转折圆润和顺，衔接自然，头、眼、手、脚、躯干要互相配合，整个身体要和谐地组成一个整体，不可顾此失彼，上下脱节，各行其是。”
“轻灵沉着、刚柔相济太极拳动作“迈步如猫行，运劲似抽丝”，柔而不软，刚而不硬，富于韧性、弹性。”
“即使发力动作，也要做到刚中有柔，充满弹性。”
“太极拳古典拳论说：“处示安逸，内固精神，刚柔相济，方为懂劲。”也有人形容太极拳动作如棉中裹铁，在轻灵柔缓中表现出从容、镇定、一触即发之势。“
太极拳各部位姿势的要求归纳为以下几点：（1）心静用意、身正体松（2）由松入柔、柔中欲刚（3）弧形螺旋、中正圆转（4）源动腰脊、劲贯四稍（5）三尖六合、上下一线（6）虚领顶劲、气沉丹田（7）含胸拔背、落胯正腰（8）沉肩垂肘、坐腕舒指（9）屈膝圆裆、骶骨有力（10）眼随手转、步随身换（11）速度均匀、轻沉兼备（12）内动外发、呼吸协调（13）意动形随、势定意连。”
老人一口气把太极拳的特点，发力方式，体位的要求等等全都告诉了袁星。
看着他若有所思的样子，老人也是很高兴，练武的人很多，包括华夏现存的几个古武世家，但是真正能有袁星这般悟性的，老人还是第一次见到。
对于一个武学悟性如此之高的年轻人，老人也是毫不吝啬的把自己知道的东西全都交给袁星，年轻就是资本，在袁星的身上，老人仿佛看到的是华夏武术的未来。
袁星把老人所说的东西全都记在了脑子里，虽然现在还有很多东西不能理解，但是他还是有一丝的感悟，现在就差和自己的战拳加以认证了，相信用不了多长时间，自己的实力就能更上一层楼的。
练武之人最高兴的事情莫过于实力的提升了，对于老人的无私传授，袁星也是很感动，站起身来深深的给老人鞠了一个九十度的躬，这是袁星发自内心的感激老人。
现在很多人都是固守自珍，好的东西宁愿带进棺材里面也不教给外人，像老人这样无私的人太少了，所以袁星是发自内心的感激与尊敬。
“不用这个样子，老头子我也没有几年的活头了，好不容易见到你这么一个有天赋的小伙子，指点一下也是应该的，不要太在意，只要你能用自己的功夫在力所能及的时候帮助一下别人，我就心满意足了。”
其实老人还有一句话没有说，那就是想收袁星为徒，让他把自己的太极拳发扬光大，但是因为刚刚认识，对于袁星还不是很了解，避免所托非人。
所以老人把这个念头暂时压了下来，决定还是多了解了解袁星之后在做下一步的打算。
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