，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，重生天羽天翔[羽毛球]无错无删减全文免费阅读！
第十一章程辉的脾气
冬训初始那一阵闹哄哄的新鲜劲头过去后，一段较为漫长而滞缓的平稳过渡期开始了。吱哇滋毛叫唤的人越来越少，小队员们都在暗暗埋头咬牙，攒劲儿发力，争取让冷酷威严的杜教练在那一摞数据记录本上，给自己多打上几个红勾勾。
就连陈炯那家伙也没了当初那一份傻二傻二的神气架势，一张小脸绷得挺严肃，练劈球杀球时也不再玩命蹿高，而是掰着手指头仔细算计，自己每天能吃几碗干粮，喝几瓶电解质饮料，究竟需要做几十次杀球，几百次跨步和跳跃......然后平均分配体力，走量入为出、细水长流的路线！
这一下午又进行了两个小时的各种台阶跑、下坡冲跑和折返跑训练。
基地大院里有一道长长的大斜坡，四周一堆长长短短方方圆圆的石墩障碍物。极限运动国家队来这里冬训的时候，这地方就是滑板和小轮车们翻越蹦跳的训练场地。
今天正好小轮车队没有出来放风，于是大斜坡被羽毛球队的给占据了，进行短距离下坡冲刺跑。每人脚踝上还都绑着沙袋，利用下坡和下坠的双重重力，强制性地加快步频和速度。
冲刺跑之后紧接着就是快速超越障碍物的训练。
就着五十米距离之内那些长短形状各异的石墩子障碍物，以最短的速度和最快的步频绕过那些障碍，这其实是练习场上打球时的步伐频率和反应速度。
小队员们累得气喘如牛，晕头转向，脑袋都不转动了。陈炯和萧羽绕着绕着石墩子，两个人全部绕错了方向，哐当就撞到一起！
萧羽的脑门磕在陈炯的鼻子上。萧羽的脑袋倒是挺硬朗的，完好无损，倒霉的陈炯小同学捂着酸痛出血的鼻子嗷嗷叫，还没有正式上战场就负伤了，还不能算工伤，简直冤得要命！
萧羽揉了揉额头，趁着间歇的功夫，自己蹲到场地边上，用硬绷带给两只脚腕缠了很多圈儿，缠成两枚肿胀的番薯。
上午刚刚在杠铃上做了很多组的臀肌、大腿负重，现在又做加速耐力，他觉得自己下肢和脚踝真有些吃不消了。他在省队里从来就没上过这么大的训练量。
萧羽也不知道自己还能坚持几天。
他其实只怕自己还来不及在教练组面前展示网前的基本功和技战术，就已经被每天连轴转的体能训练给拖垮了！
如果教练说萧羽你打球技术不如人，不够资格成为国家队的正式队员，那他没有话说，心服口服。
可是如果教练最后告诉他，萧羽你耐力跑成绩倒数，杠铃负重斤数太低，杠上体前屈展翔他们能连续做一百二十个，你就只能做很可怜的六十个，所以你被淘汰了！——简直死都不能瞑目。
抬眼瞄着一丝不苟地观看训练和记录数据的杜彪，萧羽憋了半天还是没憋住，深吸一口气，把胸膛胀满，走过去低声说道：“杜指，嗯，想跟您请示一件事。”
杜彪扭头盯住他，眼神没有丝毫波澜，一张冷脸如常。
萧羽被盯得有些泄气，可还是说出来：“杜指，我觉得我身体有些吃不消，可不可以麻烦您看看我的情况......针对我的技术特点，订出一个更合理的训练计划呢？”
杜彪眼里闪出精锐的光芒：“你觉得目前的训练不合理？”
“呃，我的意思是，我觉得每个运动员都有自己不同的身体状况和技术特色，在场上也是不同的打法类型，训练的时候是不是不用一刀切......训练量太大了，太疲劳，会容易受伤和劳损......”
杜彪淡淡地抛给他一个不以为然的眼神，说道：“你现在就连最基本的力量、加速耐力和持久耐力标准都达不到，再给你减量，你还练什么？那你就干脆别练了，回家去歇着算了！”
萧羽的脸色发窘，垂头闷想了一会儿，可是这话既然已经说出来了，若是要得罪人，这人反正已经被自己给得罪了，不如把道理全都说出来，不然反而显得自己理亏，好像咱训练故意偷懒似的！
他挺了挺胸脯，立正的姿势，认真地看着教练：“杜指，我觉得，其实看其他很多队员训练的状况，也都是很疲劳的，每晚医务室门口人山人海，按摩师理疗师傅都忙不过来！”
“所以我认为这不是我个人素质指标太差的问题，我指标也没有那么糟糕的......我觉得，或许您可以把我们这拨集训队员，也像对老队员那样，分一分类型，给每人定一份更详细的训练计划......毕竟大家场上位置和打法都各不一样，训练也可以更有针对性。”
萧羽一边说一边心里都摸不见底。自己这种想法，或许对于教练员要求有些高了。集训队一百二十八个人呢，又不是只有八个人，教练还要一一给你照顾到，那可真成了管孩子的家长了。这年头家长对自己亲生孩子也未必都那样负责任，给你制定学习计划，单独辅导每一门功课？！
听完萧羽罗哩罗嗦的一大篇说词，杜彪嘴角浮动，似笑非笑：“哼，你倒是还挺关心你队友们的反应，心思挺细致呵！”
萧羽发觉杜老大笑起来简直比不笑还让人心里没底。
“去把这两组训练坚持下来！如果实在还是有意见，周五下午做队内总结之后，来我办公室报道再说，现在没工夫！”
“哦......”
杜老大没有直接发脾气，让萧羽松了一口气，可是也没给自己解决任何实际问题，只得灰溜溜地归队，继续各种的加速耐力训练。
杜彪望着那一张绷得很认真又很紧张忐忑的小脸，心里冷笑，萧羽啊你这不开窍的，我说你素质标准达不到，当然是用国家队队员的指标来衡量，又不是对待集训队里那些十五六岁发育未成熟的小孩子的标准！
对于我杜彪将来要收至麾下精心培养的双打好苗子，老子对你的要求当然就不一样！其他那些半大孩子，大部分也就是被省体育局领导送出来，在海埂旅游一圈儿，见见世面，个把月以后从哪儿来再回哪儿去！回到省队将来也有个吹嘘得意的资本，好歹是在国字号队伍里溜过一趟。
你萧羽也是甘心来溜一趟就卷铺盖滚回去的人么？
所以说，那些人训练疲劳不疲劳的，脑袋疼还是屁股疼的，跟你萧羽有什么关系？！
婆婆妈妈的，人物年纪不大，脑子里还牵扯得挺多！还敢跑过来指挥我杜彪应该怎样怎样安排训练计划，真簦
****
训练课结束。
傍晚。
萧羽用宿舍楼传达室的公用电话，给他妈妈打了个长途。
这年月海埂基地的硬件设施已经配备得越来越齐全，别说每个宿舍楼都摆上了两部投币公用电话，商业小区里还有一间网吧，一家超市，三家私人小饭馆，两间记者招待所，还有一家洗衣店。
海埂已经不再是当年那个鸟都不愿意飞过来拉泡屎的不毛之地。
据说十年以前全基地就只有两部电话，封闭训练那就真的是全封闭军事化管理，打个电话都要排长队。更惨的是那帮做记者的，整间大院就只有一条外接电话线，以及一台每三分钟黑一次屏、五分钟死一趟机、半小时才能拨上号爬上网的杂牌电脑；一群记者每天发稿就像打仗一样，打破头地抢占位置。
萧羽要是不主动给妈妈打电话，萧爱萍倒是也没有特别地想念儿子。这孩子自从小学毕业以后就基本住进了体校，长期寄宿，文化课和日常训练都有教练管着，已经习惯了自己照顾自己，萧爱萍挺放心的。
“小羽，零花钱够用么？不够妈妈给你邮汇过去，别太省了！”
“够的，我都还没有找到机会花钱呢！吃住全包，国家公费昆明一月游！”萧羽笑嘻嘻地回答，想让他妈妈放心。
“呵呵，别臭美了，国家掏钱是让你去旅游的啊？”
“可不是么！久闻大名风景如画的滇池，我都已经参观过两回了。... -->>
第十一章程辉的脾气
冬训初始那一阵闹哄哄的新鲜劲头过去后，一段较为漫长而滞缓的平稳过渡期开始了。吱哇滋毛叫唤的人越来越少，小队员们都在暗暗埋头咬牙，攒劲儿发力，争取让冷酷威严的杜教练在那一摞数据记录本上，给自己多打上几个红勾勾。
就连陈炯那家伙也没了当初那一份傻二傻二的神气架势，一张小脸绷得挺严肃，练劈球杀球时也不再玩命蹿高，而是掰着手指头仔细算计，自己每天能吃几碗干粮，喝几瓶电解质饮料，究竟需要做几十次杀球，几百次跨步和跳跃......然后平均分配体力，走量入为出、细水长流的路线！
这一下午又进行了两个小时的各种台阶跑、下坡冲跑和折返跑训练。
基地大院里有一道长长的大斜坡，四周一堆长长短短方方圆圆的石墩障碍物。极限运动国家队来这里冬训的时候，这地方就是滑板和小轮车们翻越蹦跳的训练场地。
今天正好小轮车队没有出来放风，于是大斜坡被羽毛球队的给占据了，进行短距离下坡冲刺跑。每人脚踝上还都绑着沙袋，利用下坡和下坠的双重重力，强制性地加快步频和速度。
冲刺跑之后紧接着就是快速超越障碍物的训练。
就着五十米距离之内那些长短形状各异的石墩子障碍物，以最短的速度和最快的步频绕过那些障碍，这其实是练习场上打球时的步伐频率和反应速度。
小队员们累得气喘如牛，晕头转向，脑袋都不转动了。陈炯和萧羽绕着绕着石墩子，两个人全部绕错了方向，哐当就撞到一起！
萧羽的脑门磕在陈炯的鼻子上。萧羽的脑袋倒是挺硬朗的，完好无损，倒霉的陈炯小同学捂着酸痛出血的鼻子嗷嗷叫，还没有正式上战场就负伤了，还不能算工伤，简直冤得要命！
萧羽揉了揉额头，趁着间歇的功夫，自己蹲到场地边上，用硬绷带给两只脚腕缠了很多圈儿，缠成两枚肿胀的番薯。
上午刚刚在杠铃上做了很多组的臀肌、大腿负重，现在又做加速耐力，他觉得自己下肢和脚踝真有些吃不消了。他在省队里从来就没上过这么大的训练量。
萧羽也不知道自己还能坚持几天。
他其实只怕自己还来不及在教练组面前展示网前的基本功和技战术，就已经被每天连轴转的体能训练给拖垮了！
如果教练说萧羽你打球技术不如人，不够资格成为国家队的正式队员，那他没有话说，心服口服。
可是如果教练最后告诉他，萧羽你耐力跑成绩倒数，杠铃负重斤数太低，杠上体前屈展翔他们能连续做一百二十个，你就只能做很可怜的六十个，所以你被淘汰了！——简直死都不能瞑目。
抬眼瞄着一丝不苟地观看训练和记录数据的杜彪，萧羽憋了半天还是没憋住，深吸一口气，把胸膛胀满，走过去低声说道：“杜指，嗯，想跟您请示一件事。”
杜彪扭头盯住他，眼神没有丝毫波澜，一张冷脸如常。
萧羽被盯得有些泄气，可还是说出来：“杜指，我觉得我身体有些吃不消，可不可以麻烦您看看我的情况......针对我的技术特点，订出一个更合理的训练计划呢？”
杜彪眼里闪出精锐的光芒：“你觉得目前的训练不合理？”
“呃，我的意思是，我觉得每个运动员都有自己不同的身体状况和技术特色，在场上也是不同的打法类型，训练的时候是不是不用一刀切......训练量太大了，太疲劳，会容易受伤和劳损......”
杜彪淡淡地抛给他一个不以为然的眼神，说道：“你现在就连最基本的力量、加速耐力和持久耐力标准都达不到，再给你减量，你还练什么？那你就干脆别练了，回家去歇着算了！”
萧羽的脸色发窘，垂头闷想了一会儿，可是这话既然已经说出来了，若是要得罪人，这人反正已经被自己给得罪了，不如把道理全都说出来，不然反而显得自己理亏，好像咱训练故意偷懒似的！
他挺了挺胸脯，立正的姿势，认真地看着教练：“杜指，我觉得，其实看其他很多队员训练的状况，也都是很疲劳的，每晚医务室门口人山人海，按摩师理疗师傅都忙不过来！”
“所以我认为这不是我个人素质指标太差的问题，我指标也没有那么糟糕的......我觉得，或许您可以把我们这拨集训队员，也像对老队员那样，分一分类型，给每人定一份更详细的训练计划......毕竟大家场上位置和打法都各不一样，训练也可以更有针对性。”
萧羽一边说一边心里都摸不见底。自己这种想法，或许对于教练员要求有些高了。集训队一百二十八个人呢，又不是只有八个人，教练还要一一给你照顾到，那可真成了管孩子的家长了。这年头家长对自己亲生孩子也未必都那样负责任，给你制定学习计划，单独辅导每一门功课？！
听完萧羽罗哩罗嗦的一大篇说词，杜彪嘴角浮动，似笑非笑：“哼，你倒是还挺关心你队友们的反应，心思挺细致呵！”
萧羽发觉杜老大笑起来简直比不笑还让人心里没底。
“去把这两组训练坚持下来！如果实在还是有意见，周五下午做队内总结之后，来我办公室报道再说，现在没工夫！”
“哦......”
杜老大没有直接发脾气，让萧羽松了一口气，可是也没给自己解决任何实际问题，只得灰溜溜地归队，继续各种的加速耐力训练。
杜彪望着那一张绷得很认真又很紧张忐忑的小脸，心里冷笑，萧羽啊你这不开窍的，我说你素质标准达不到，当然是用国家队队员的指标来衡量，又不是对待集训队里那些十五六岁发育未成熟的小孩子的标准！
对于我杜彪将来要收至麾下精心培养的双打好苗子，老子对你的要求当然就不一样！其他那些半大孩子，大部分也就是被省体育局领导送出来，在海埂旅游一圈儿，见见世面，个把月以后从哪儿来再回哪儿去！回到省队将来也有个吹嘘得意的资本，好歹是在国字号队伍里溜过一趟。
你萧羽也是甘心来溜一趟就卷铺盖滚回去的人么？
所以说，那些人训练疲劳不疲劳的，脑袋疼还是屁股疼的，跟你萧羽有什么关系？！
婆婆妈妈的，人物年纪不大，脑子里还牵扯得挺多！还敢跑过来指挥我杜彪应该怎样怎样安排训练计划，真簦
****
训练课结束。
傍晚。
萧羽用宿舍楼传达室的公用电话，给他妈妈打了个长途。
这年月海埂基地的硬件设施已经配备得越来越齐全，别说每个宿舍楼都摆上了两部投币公用电话，商业小区里还有一间网吧，一家超市，三家私人小饭馆，两间记者招待所，还有一家洗衣店。
海埂已经不再是当年那个鸟都不愿意飞过来拉泡屎的不毛之地。
据说十年以前全基地就只有两部电话，封闭训练那就真的是全封闭军事化管理，打个电话都要排长队。更惨的是那帮做记者的，整间大院就只有一条外接电话线，以及一台每三分钟黑一次屏、五分钟死一趟机、半小时才能拨上号爬上网的杂牌电脑；一群记者每天发稿就像打仗一样，打破头地抢占位置。
萧羽要是不主动给妈妈打电话，萧爱萍倒是也没有特别地想念儿子。这孩子自从小学毕业以后就基本住进了体校，长期寄宿，文化课和日常训练都有教练管着，已经习惯了自己照顾自己，萧爱萍挺放心的。
“小羽，零花钱够用么？不够妈妈给你邮汇过去，别太省了！”
“够的，我都还没有找到机会花钱呢！吃住全包，国家公费昆明一月游！”萧羽笑嘻嘻地回答，想让他妈妈放心。
“呵呵，别臭美了，国家掏钱是让你去旅游的啊？”
“可不是么！久闻大名风景如画的滇池，我都已经参观过两回了。... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读