，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，白软圆异世生存记无错无删减全文免费阅读！
若是与孩子许下了的约定的话,那就必须要去实现而不是敷衍了事，因为你的一举一动对孩子来说将对他今后的成长产生巨大的影响。
那天凌晨,宁煊与阿吉勾勾手指许下约定,隔天虽然因为半夜起来说父子悄悄话而起来的有些晚了,但是宁煊在自己与阿吉都吃完早餐之后还是带着阿吉来到了那个小型训练场而没有选择在这个难得的休息日让阿吉玩耍一天。
“那么，我们父子两的单独特训就从今天开始啦。”宁煊看着小脑袋已经快到自己上臂位置的阿吉说道,“所以，今天我们要开始的是什么训练呢？”
阿吉对于可以和自己papa一块儿训练显得很兴奋,在他心里,能够与自己的papa一起做这件事情，这大概就是伯恩曾经说过的并肩作战吧，所以它使劲地点点头,“papa说要做什么训练我们就做什么训练。”
“这样啊……”宁煊想了想开始开口问阿吉，“那papa要先问问阿吉，你现在最大的问题是什么呢？”
“我……”说到自己现在遇到的困境，阿吉有些不自在地用两只后爪互相碰了碰，然后不好意思地道，“现在速度总也快不了，被伯恩说好多次了……”
“唔，这样的话，那么先从速度开始训练吧，不过在阿吉训练之前，阿吉先看着papa做运动好不好？”宁煊听后道。
“好呀。”阿吉眼睛亮亮地点点头，“papa要做什么运动呢？”
“我以前听别人说过，做有氧运动对减肥才是最有效的。”宁煊瞅着阿吉那样子肯定又是想要问有氧运动是什么了，但是自己也不是专家，也没正儿八经地减过肥，于是明显解释不清的他大手一挥接着往下道，“不过有氧运动是什么咱们就先不要去探讨了，papa就告诉你，像是慢跑啦，快步走啦，就都是有氧运动，所以，今天papa决定选择快步走，希望阿吉能在一旁监督papa不要让papa偷懒哟。”说着宁煊朝阿吉挤了挤眼睛，好像怕别人听到似地凑到阿吉的耳朵旁边小声道，“其实papa也是个不太能吃苦的人呢，总想着偷懒休息的，所以阿吉一定一定要监督好papa哟~”
阿吉被宁煊说话呼出来的热气弄得觉得耳朵痒痒的非常想笑，但是宁煊的话又让阿吉觉得自己的身上充满了使命感，于是憋着笑竭力让自己的表情显得十分严肃地点点头一板一眼道，“一定监督好papa不让papa随意放弃的！”
“好儿子！”宁煊故意装出一副异常欣慰的样子点了点头伸手摸摸阿吉的小脑瓜子，然后一握拳，“为了阿吉，也为了我的健康，一定不会放弃的！于是，现在就开始吧！”给自己鼓完劲，宁煊丢下这么一句话就开始了自己的快步走运动，而阿吉则十分给面子地给自己的papa不停地加油鼓劲。
对于一个胖子来说，快步走五分钟所耗费的力气和别人快步走一分钟是一样一样的，刚刚开始的时候宁煊还是信心满满，可是等多走了一会儿之后宁煊就开始有些气喘吁吁了，渐渐地又开始觉着自己的腿部发酸，心跳也有些快，于是开始下意识地口鼻一起上地呼吸。
宁煊不得不承认，平时干活儿归干活儿，可是这样正正经经地为了运动而运动的行为，他已经许久没有做过了，大概对于每个圆滚滚来说，运动都是一场折磨，此时的宁煊已经开始喉咙发干，耳朵已经听不到除了自己的呼吸声与心跳声之外的别的声音，到了后来，甚至觉得腿都不是自己的了，这个时候的宁煊，真心是想放弃，因为他从小就圆乎乎，哪怕曾经艰难到只能吃清水煮白菜的日子里，他都要喂饱自己而没想过节食也没有想过要减肥。
可是抬头望着自己前方的阿吉，那认真的表情，以及每次走过阿吉身边时那声稚嫩却毫无保留的加油声却让宁煊不由自主地咬着牙坚持了下来，快步地走着一圈又一圈，哪怕到后来觉着自己的腿已经是机械性地朝前走的时候，宁煊都不再脑子里冒出要放弃的念头。
走到后来，宁煊几乎是已经沉浸在了自己给自己鼓劲并且坚持下去的世界里，他并不知道现在这样的他在阿吉的眼里是什么样子的。
阿吉虽然是一只小赛特龙，但是它很聪明，也很懂事，它知道自己的papa其实是个不太能够抵御住食物的诱惑的人，它的papa可以穿的不好，可以住的不好，甚至可以吃的不太好，但是一... -->>
若是与孩子许下了的约定的话,那就必须要去实现而不是敷衍了事，因为你的一举一动对孩子来说将对他今后的成长产生巨大的影响。
那天凌晨,宁煊与阿吉勾勾手指许下约定,隔天虽然因为半夜起来说父子悄悄话而起来的有些晚了,但是宁煊在自己与阿吉都吃完早餐之后还是带着阿吉来到了那个小型训练场而没有选择在这个难得的休息日让阿吉玩耍一天。
“那么，我们父子两的单独特训就从今天开始啦。”宁煊看着小脑袋已经快到自己上臂位置的阿吉说道,“所以，今天我们要开始的是什么训练呢？”
阿吉对于可以和自己papa一块儿训练显得很兴奋,在他心里,能够与自己的papa一起做这件事情，这大概就是伯恩曾经说过的并肩作战吧，所以它使劲地点点头,“papa说要做什么训练我们就做什么训练。”
“这样啊……”宁煊想了想开始开口问阿吉，“那papa要先问问阿吉，你现在最大的问题是什么呢？”
“我……”说到自己现在遇到的困境，阿吉有些不自在地用两只后爪互相碰了碰，然后不好意思地道，“现在速度总也快不了，被伯恩说好多次了……”
“唔，这样的话，那么先从速度开始训练吧，不过在阿吉训练之前，阿吉先看着papa做运动好不好？”宁煊听后道。
“好呀。”阿吉眼睛亮亮地点点头，“papa要做什么运动呢？”
“我以前听别人说过，做有氧运动对减肥才是最有效的。”宁煊瞅着阿吉那样子肯定又是想要问有氧运动是什么了，但是自己也不是专家，也没正儿八经地减过肥，于是明显解释不清的他大手一挥接着往下道，“不过有氧运动是什么咱们就先不要去探讨了，papa就告诉你，像是慢跑啦，快步走啦，就都是有氧运动，所以，今天papa决定选择快步走，希望阿吉能在一旁监督papa不要让papa偷懒哟。”说着宁煊朝阿吉挤了挤眼睛，好像怕别人听到似地凑到阿吉的耳朵旁边小声道，“其实papa也是个不太能吃苦的人呢，总想着偷懒休息的，所以阿吉一定一定要监督好papa哟~”
阿吉被宁煊说话呼出来的热气弄得觉得耳朵痒痒的非常想笑，但是宁煊的话又让阿吉觉得自己的身上充满了使命感，于是憋着笑竭力让自己的表情显得十分严肃地点点头一板一眼道，“一定监督好papa不让papa随意放弃的！”
“好儿子！”宁煊故意装出一副异常欣慰的样子点了点头伸手摸摸阿吉的小脑瓜子，然后一握拳，“为了阿吉，也为了我的健康，一定不会放弃的！于是，现在就开始吧！”给自己鼓完劲，宁煊丢下这么一句话就开始了自己的快步走运动，而阿吉则十分给面子地给自己的papa不停地加油鼓劲。
对于一个胖子来说，快步走五分钟所耗费的力气和别人快步走一分钟是一样一样的，刚刚开始的时候宁煊还是信心满满，可是等多走了一会儿之后宁煊就开始有些气喘吁吁了，渐渐地又开始觉着自己的腿部发酸，心跳也有些快，于是开始下意识地口鼻一起上地呼吸。
宁煊不得不承认，平时干活儿归干活儿，可是这样正正经经地为了运动而运动的行为，他已经许久没有做过了，大概对于每个圆滚滚来说，运动都是一场折磨，此时的宁煊已经开始喉咙发干，耳朵已经听不到除了自己的呼吸声与心跳声之外的别的声音，到了后来，甚至觉得腿都不是自己的了，这个时候的宁煊，真心是想放弃，因为他从小就圆乎乎，哪怕曾经艰难到只能吃清水煮白菜的日子里，他都要喂饱自己而没想过节食也没有想过要减肥。
可是抬头望着自己前方的阿吉，那认真的表情，以及每次走过阿吉身边时那声稚嫩却毫无保留的加油声却让宁煊不由自主地咬着牙坚持了下来，快步地走着一圈又一圈，哪怕到后来觉着自己的腿已经是机械性地朝前走的时候，宁煊都不再脑子里冒出要放弃的念头。
走到后来，宁煊几乎是已经沉浸在了自己给自己鼓劲并且坚持下去的世界里，他并不知道现在这样的他在阿吉的眼里是什么样子的。
阿吉虽然是一只小赛特龙，但是它很聪明，也很懂事，它知道自己的papa其实是个不太能够抵御住食物的诱惑的人，它的papa可以穿的不好，可以住的不好，甚至可以吃的不太好，但是一... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读