? 来和大家分享一下我的减肥菜单—— 早上:无糖豆浆+全麦面包。 中午:烫青菜一盘+水煮蛋+一点瘦肉+有时会吃一点淀粉类。 晚上:因为我们家只煮晚餐,所以晚餐正常吃,不过饭量会缩减三分之一,青菜尽量多吃一点,重点是,晚餐后不要吃宵夜,真的挨不住饿就吃大西红柿。说到大西红柿真是减肥的好朋友啊xd,我习惯在饭后切大西红柿来吃,吃完就饱到不会想吃别的东西了。 我偶尔也会偷吃蛋糕啦,不过得吃那种没有鲜奶油夹心的海绵蛋糕,吃了一片后,那一餐就不吃淀粉类了,也会偷吃一点黑巧克力,但其实就一小口,好几天才吃一次,应该没有关系吧xd。 水果的话,柑橘类可以吃,但友人说橙子有热量,所以我最多一天一颗。,想喝饮料就喝茶包泡的茶不...
相邻推荐:天价小娇凄 绳-母女 总裁看上的秘书 总裁家门不好进 欺你欺上瘾 含泪做攻 二手鲜凄 重生之伪装废材 古暖暖江尘御 暴君的流氓小樱桃 妃临九天卷一:重生改命数 网游之逍遥盗贼 妃临九天卷二:誓做将军凄 恶男请入瓮! 再婚娇羞前凄 厨娘戏王侯 我靠算命爆红娱乐圈 宠奴不嫁狼 暖婚蚀骨:卓少,别放肆 开局被始皇问斩怎么办 罪妻不下堂