？ 来和大家分享一下我的减肥菜单—— 早上：无糖豆浆+全麦面包。 中午：烫青菜一盘+水煮蛋+一点瘦肉+有时会吃一点淀粉类。 晚上：因为我们家只煮晚餐，所以晚餐正常吃，不过饭量会缩减三分之一，青菜尽量多吃一点，重点是，晚餐后不要吃宵夜，真的挨不住饿就吃大西红柿。说到大西红柿真是减肥的好朋友啊xd，我习惯在饭后切大西红柿来吃，吃完就饱到不会想吃别的东西了。 我偶尔也会偷吃蛋糕啦，不过得吃那种没有鲜奶油夹心的海绵蛋糕，吃了一片后，那一餐就不吃淀粉类了，也会偷吃一点黑巧克力，但其实就一小口，好几天才吃一次，应该没有关系吧xd。 水果的话，柑橘类可以吃，但友人说橙子有热量，所以我最多一天一颗。，想喝饮料就喝茶包泡的茶不...

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