，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lwtxt.org，带着闺女吃穷豪门无错无删减全文免费阅读！
虽然这个健身馆装修豪华的像皇宫，但它还是一个健身馆。
和普通的健身房本质上是没有区别的。
“你说的玩就是这里？”白慕航说：“我想回家睡觉。”手机不好玩还是床不够舒服？
他是脑子坏了才要在休息的时候把时间浪费在这里。
庄耀牵着他的手腕：“你身体太差，适当的锻炼有好处。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。
青年身体健康，但综合体力很差，容易累。
庄耀公司也有健身房，每周不忙的工作日都会去一两次，他不想青年再过几年身体还不如他。
白慕航道：“我身体好得很，抱着小白一口气爬五楼气都不带喘。”
庄耀不置可否：“来都来了，玩一会再回去。”
白慕航看了眼健身房内的客人和教练，每个人都是穿着背心短裤，露出雄壮的肱二头肌，这种肌肉过度发达，白慕航并不是很喜欢。
国人崇尚文人细想，谦谦君子英俊帅气在国内比较受欢迎，也符合我们国家部分人的审美。当然，君子脱了衣服身上有层肌肉就更完美了。
但过度的肌肉发达，白慕航见了也只会夸一句，练的不错。
要说欣赏，其实是欣赏不来。
尤其是许多人为了达到增肌效果，吃蛋□□鸡胸肉之类，练一身肌肉就为了好看，实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。
说句不好听的，白慕航看见了，总会不由自主想到——牛蛙。
实在是太像了！
他觉得庄耀的身材比例就很好，有肌肉，但不是很凸出，没有硬到像钢铁一样，摸起来手感也不错。
如果庄耀身材像欧洲人那样，白慕航拒绝跟他上床！
白慕航忧心忡忡的看了庄耀一眼：“你千万别练的和他们一样。”
肌肉太硬，做床上运动的时候感觉大概会和怼钢铁差不多。
庄耀不知道青年在想什么，笑道：“我哪有这么多时间练。”
他每个星期也只有一两个小时做一些简单的锻炼，办公室坐久了身体会僵硬，颈部和腰部会出一些问题，庄耀锻炼完全是为了身体健康。
他摸了摸青年的黑发：“别犹豫，我教你。”
庄耀选了较简单的哑铃卧推，一对哑铃二十公斤，适合初学者。
白慕航提了一下，觉得还可以，他略有点信心的说：“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。
庄耀笑了笑：“每个十公斤，躺着试一下。”
白慕航经常抱小白，臂腕的力气还可以，虽然小白没有这一对哑铃重，但他常年做饭，手臂上也是有肌肉的。
庄耀给他调整好姿势：“上推的时候吸气，下推呼气，掌握好节奏。”
白慕航试着做了一个，感觉还可以，按照庄耀的指示，每做八个休息一分钟，休息的时候庄耀帮他揉按手臂放松肌肉。
白慕航做到第三组的时候就不行了。
“几个了？我推不动了。”他一松懈，两只手想要再举起哑铃更加困难。
庄耀道：“五个，还可以。”加上前面两组，做了二十一个。
白慕航躺在地上像死鱼：“能休息一会吗？”
庄耀道：“休息几分钟，再练一点别的。”
“还要练？”这已经是他的极限，白慕航全身上下就这点力气，全部贡献在哑铃上了。
休息时间，白慕航看了一圈，最后目光落在健身自行车和跑步机上，看起来是最省力的两个项目。
“我想玩那个。”他指着健身自行车道。
庄耀点头：“行。”
虽然这个健身馆装修豪华的像皇宫，但它还是一个健身馆。
和普通的健身房本质上是没有区别的。
“你说的玩就是这里？”白慕航说：“我想回家睡觉。”手机不好玩还是床不够舒服？
他是脑子坏了才要在休息的时候把时间浪费在这里。
庄耀牵着他的手腕：“你身体太差，适当的锻炼有好处。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。
青年身体健康，但综合体力很差，容易累。
庄耀公司也有健身房，每周不忙的工作日都会去一两次，他不想青年再过几年身体还不如他。
白慕航道：“我身体好得很，抱着小白一口气爬五楼气都不带喘。”
庄耀不置可否：“来都来了，玩一会再回去。”
白慕航看了眼健身房内的客人和教练，每个人都是穿着背心短裤，露出雄壮的肱二头肌，这种肌肉过度发达，白慕航并不是很喜欢。
国人崇尚文人细想，谦谦君子英俊帅气在国内比较受欢迎，也符合我们国家部分人的审美。当然，君子脱了衣服身上有层肌肉就更完美了。
但过度的肌肉发达，白慕航见了也只会夸一句，练的不错。
要说欣赏，其实是欣赏不来。
尤其是许多人为了达到增肌效果，吃蛋□□鸡胸肉之类，练一身肌肉就为了好看，实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。
说句不好听的，白慕航看见了，总会不由自主想到——牛蛙。
实在是太像了！
他觉得庄耀的身材比例就很好，有肌肉，但不是很凸出，没有硬到像钢铁一样，摸起来手感也不错。
如果庄耀身材像欧洲人那样，白慕航拒绝跟他上床！
白慕航忧心忡忡的看了庄耀一眼：“你千万别练的和他们一样。”
肌肉太硬，做床上运动的时候感觉大概会和怼钢铁差不多。
庄耀不知道青年在想什么，笑道：“我哪有这么多时间练。”
他每个星期也只有一两个小时做一些简单的锻炼，办公室坐久了身体会僵硬，颈部和腰部会出一些问题，庄耀锻炼完全是为了身体健康。
他摸了摸青年的黑发：“别犹豫，我教你。”
庄耀选了较简单的哑铃卧推，一对哑铃二十公斤，适合初学者。
白慕航提了一下，觉得还可以，他略有点信心的说：“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。
庄耀笑了笑：“每个十公斤，躺着试一下。”
白慕航经常抱小白，臂腕的力气还可以，虽然小白没有这一对哑铃重，但他常年做饭，手臂上也是有肌肉的。
庄耀给他调整好姿势：“上推的时候吸气，下推呼气，掌握好节奏。”
白慕航试着做了一个，感觉还可以，按照庄耀的指示，每做八个休息一分钟，休息的时候庄耀帮他揉按手臂放松肌肉。
白慕航做到第三组的时候就不行了。
“几个了？我推不动了。”他一松懈，两只手想要再举起哑铃更加困难。
庄耀道：“五个，还可以。”加上前面两组，做了二十一个。
白慕航躺在地上像死鱼：“能休息一会吗？”
庄耀道：“休息几分钟，再练一点别的。”
“还要练？”这已经是他的极限，白慕航全身上下就这点力气，全部贡献在哑铃上了。
休息时间，白慕航看了一圈，最后目光落在健身自行车和跑步机上，看起来是最省力的两个项目。
“我想玩那个。”他指着健身自行车道。
庄耀点头：“行。”