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基，均始于体魄。世间流派林立，功法体术更是多如漫天繁星。一人不论入得何门，修炼何法，如果没有一具强健的体魄做基础，一切便是虚妄。”
“越是高阶的功法，对修炼者体魄的要求便越是严苛，如果在体魄纤弱的前提下强行修炼，便会反噬其身，最终爆裂而亡。在修行一途中，对身体的淬炼，我们称之为‘筑基’。‘筑基’贯穿于修炼之路的始终，永远不会有尽头。每每达到新的境界，便需要更强的体魄来支撑后续的修行。我说的这些，你定要铭记在心。万万不可急功近利，反被其蚀！”
楚南浔听之，郑重点头。
“评判一人体魄如何，我们通常会从力道、敏捷、韧性和协调四方面考究。力道越足，爆发越强；敏捷越高，速度越快；韧性决定了一个人的耐力以及抗打性，很多时候，历经蹂躏却屹立不倒，要比强有力的拳头更加实用；协调性则是四者中最为重要的一环。力道可以锻炼，敏捷和韧性亦然。唯独协调这一点，是由上
天来注定的。”
“由上天决定？”听到这里，楚南浔不禁有些担忧。若师叔所言非虚，他想，而我又恰巧是个天生协调性不好的人，这修行之路，岂不是要白白断送了？
“浔儿大可宽心。”青锋道人一看便知楚南浔在想些什么，“白云观与此地之间，足足隔了九万级台阶。寻常人在一个时辰内狂奔下来，定然会累得力气全无。人在极度劳累的时候最容易丧失平衡，而浔儿你来到此处，莫说跌倒在地，纵是坐下歇息也不曾有之。单从这一点看，便足以证明你在协调性方面的天赋。”
楚南浔长舒一口气，大有心石落地之感。“既是这样，侄儿也就放心了。”
徐惠陵微微点头，继续道：“对于体魄的梳解，师叔就暂且讲到这里，你可还有什么疑问？”
楚南浔摇摇头，回答说：“道理我都懂，侄儿真正想知道的，是通过何种方法可以尽快提升这些能力。”
青锋道人听之，饶有深意地点点头。“淬炼体魄之方法，犹如瀚海之水，又如夜空繁星。劈柴能炼，挑水能炼，舞剑能炼，杀敌亦能炼。万千方法，叫人眼花缭乱。师叔认为，不选最快的，而选最合适的。”
楚南浔听得云里雾里，完全不明其意。“侄儿不懂，还请师叔示下。”
“力道、敏捷、韧性、协调四者中，韧性是为基础。作为初学者，打好根基比什么都重要。依我看，你应该从加强身体韧性开始。在耐力和抗打力都显著提升的前提下，加上你天生极佳的协调性，定然能以最快的速度提升实力。”
楚南浔听之，随即双掌相合。“浔儿知道了！可是师叔，我又该如何锻炼韧性呢？”
徐惠陵浅浅一笑，望向无尽石阶。“用最快的速度跑上山顶。如果途中摔倒了，那就爬起来继续冲刺。”
清瘦少年听了，郑重其事地点点头。随后，只见他大喝一声，便头也不回地冲上山去。
“师弟——”楚南浔跑远后，徐惠陵迎风叹息，眼眶中擎着泪花。“看看那小鬼，和当年的你多像啊！”
基，均始于体魄。世间流派林立，功法体术更是多如漫天繁星。一人不论入得何门，修炼何法，如果没有一具强健的体魄做基础，一切便是虚妄。”
“越是高阶的功法，对修炼者体魄的要求便越是严苛，如果在体魄纤弱的前提下强行修炼，便会反噬其身，最终爆裂而亡。在修行一途中，对身体的淬炼，我们称之为‘筑基’。‘筑基’贯穿于修炼之路的始终，永远不会有尽头。每每达到新的境界，便需要更强的体魄来支撑后续的修行。我说的这些，你定要铭记在心。万万不可急功近利，反被其蚀！”
楚南浔听之，郑重点头。
“评判一人体魄如何，我们通常会从力道、敏捷、韧性和协调四方面考究。力道越足，爆发越强；敏捷越高，速度越快；韧性决定了一个人的耐力以及抗打性，很多时候，历经蹂躏却屹立不倒，要比强有力的拳头更加实用；协调性则是四者中最为重要的一环。力道可以锻炼，敏捷和韧性亦然。唯独协调这一点，是由上
天来注定的。”
“由上天决定？”听到这里，楚南浔不禁有些担忧。若师叔所言非虚，他想，而我又恰巧是个天生协调性不好的人，这修行之路，岂不是要白白断送了？
“浔儿大可宽心。”青锋道人一看便知楚南浔在想些什么，“白云观与此地之间，足足隔了九万级台阶。寻常人在一个时辰内狂奔下来，定然会累得力气全无。人在极度劳累的时候最容易丧失平衡，而浔儿你来到此处，莫说跌倒在地，纵是坐下歇息也不曾有之。单从这一点看，便足以证明你在协调性方面的天赋。”
楚南浔长舒一口气，大有心石落地之感。“既是这样，侄儿也就放心了。”
徐惠陵微微点头，继续道：“对于体魄的梳解，师叔就暂且讲到这里，你可还有什么疑问？”
楚南浔摇摇头，回答说：“道理我都懂，侄儿真正想知道的，是通过何种方法可以尽快提升这些能力。”
青锋道人听之，饶有深意地点点头。“淬炼体魄之方法，犹如瀚海之水，又如夜空繁星。劈柴能炼，挑水能炼，舞剑能炼，杀敌亦能炼。万千方法，叫人眼花缭乱。师叔认为，不选最快的，而选最合适的。”
楚南浔听得云里雾里，完全不明其意。“侄儿不懂，还请师叔示下。”
“力道、敏捷、韧性、协调四者中，韧性是为基础。作为初学者，打好根基比什么都重要。依我看，你应该从加强身体韧性开始。在耐力和抗打力都显著提升的前提下，加上你天生极佳的协调性，定然能以最快的速度提升实力。”
楚南浔听之，随即双掌相合。“浔儿知道了！可是师叔，我又该如何锻炼韧性呢？”
徐惠陵浅浅一笑，望向无尽石阶。“用最快的速度跑上山顶。如果途中摔倒了，那就爬起来继续冲刺。”
清瘦少年听了，郑重其事地点点头。随后，只见他大喝一声，便头也不回地冲上山去。
“师弟——”楚南浔跑远后，徐惠陵迎风叹息，眼眶中擎着泪花。“看看那小鬼，和当年的你多像啊！”