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的皮鞭拿在了手里。
光头心里猛地一跳，感觉好像有什么不太美好的事情即将发生……
果然，片刻之后，叶辰无情的告诉所有人，熟练掌握小叶三招的270个动作，只是热身运动而已。接下来，他们要做的，是利用呼吸节奏配合完成这270个动作。
呼吸节奏，其实说白了就是一种呼吸吐纳之术，从古至今流传下来的养生之道多有此类记载，并不算神秘。
军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。
叶辰大致讲解一番之后，光头等人都点头表示明白了，但是，他们很快便发现这他妈就是一个深坑啊，听上去容易，做起来难啊！
当他们真正按着叶辰所要求的呼吸节奏练小叶三招时，才知道这玩意有多么的变态。
小叶三招的270个动作，以及之前十几个小时无休止的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是小儿科。
和之前差不多，前面几十个简单的动作配合呼吸节奏练起来虽然有些困难，但是，大多数人还是能勉强完成。
但是，越来后，难度几乎是倍增，练的时候，那是相当的别扭。如果强行修习的话，就会头昏，胸闷，干呕，甚至窒息……
不少人已经开始出现缺氧现象，脸色苍白，身体摇摇欲坠。
最先坚持不了的是一个叫熊子的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然也很刻苦，但悟性资质比其他人要差上一些，之前练习小叶三招都是咬着牙和在他人的帮助指点之下才勉强撑过来的。
“叶少，我……我不……不行了……”熊子脸色苍白的没有一丝血色，“扑通”一声，再也支持不住，软倒在地，跟一条死鱼一样趴在地上，动也不动。
“起来！”
一声低喝仿佛在耳边炸响，熊子一惊，刚打算抬头，便感觉到头顶一道风声掠过，紧接着，一道鞭影从天而降。
啪！皮鞭抽在身上，火辣辣的疼。熊子惨叫一声，原本面部朝下的身子也被抽翻了过来，他望着夜空，只感觉一阵阵的眩晕。
“叶……叶少，让我歇会吧，我……真的坚持不了呢。”
回答他的又是一鞭子，这次力道比上次更重，瞬间皮开肉绽，看的一旁的光头等人直冒冷汗，这可是真打啊！
“起来！”叶辰冷冷道，又扬起手中的鞭子。
熊子躺在地上依旧无动于衷，或许他真的是太累了吧！
叶辰却是寒着个脸，不为所动，又是几记鞭子抽下，连续抽了七八鞭之后，熊子终于开窍了，不再讨饶，也不敢说话，拖着快要崩溃的身体，摇摇晃晃的站了起来按照叶辰的要求继续练了起来。
所有人看向叶辰的目光再次变了，这一刻，叶辰在他们的眼中比其他时候都要冷酷无情。
光头等人原来本来心中有所怨念，但是看到熊子的下场之后，那一丝小小的怨念也不敢再有了，开始认真的练习起来，现在的气氛变的比之前更加凝重。
第二个坚持不了的是不死仙疗所的保安之一，宋超。
这一次，叶辰更加的冷酷无情，丝毫不讲情面，一顿鞭子，竟然直接将宋超给抽的昏死了过去，而且昏过去之后又很快被他抽醒，再然后，宋超就乖乖的站起来继续练习去了……
随着动作难度的递增，众人体质和意志力的差异就慢慢的体现出来了，有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒，换来的自然也是一顿鞭子。
众人苦不堪言，目光幽怨的看向光头，原因无它，这根鞭子正是光头亲自选的，而且买的时候他还说这鞭子好，够结实，抽起人来一定很爽……现在，他们也终于明白了，这鞭子抽人确实很爽，这酸爽，一般人都承受不来啊！
从凌晨四点到中午时分，所有人都很荣幸的享受到了这酸爽的鞭子的味道……
光头更是被活活抽晕过去三次，然后又被抽醒过来。
在叶辰的酸爽鞭子之下，所有人都害怕了，没有人敢再偷懒，也没有人敢说坚持不下去，更没有人敢无缘无故的趴在地上装死。
他们宁愿把自己生生练死，也不愿意挨叶辰手中那酸爽的鞭子！
的皮鞭拿在了手里。
光头心里猛地一跳，感觉好像有什么不太美好的事情即将发生……
果然，片刻之后，叶辰无情的告诉所有人，熟练掌握小叶三招的270个动作，只是热身运动而已。接下来，他们要做的，是利用呼吸节奏配合完成这270个动作。
呼吸节奏，其实说白了就是一种呼吸吐纳之术，从古至今流传下来的养生之道多有此类记载，并不算神秘。
军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。
叶辰大致讲解一番之后，光头等人都点头表示明白了，但是，他们很快便发现这他妈就是一个深坑啊，听上去容易，做起来难啊！
当他们真正按着叶辰所要求的呼吸节奏练小叶三招时，才知道这玩意有多么的变态。
小叶三招的270个动作，以及之前十几个小时无休止的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是小儿科。
和之前差不多，前面几十个简单的动作配合呼吸节奏练起来虽然有些困难，但是，大多数人还是能勉强完成。
但是，越来后，难度几乎是倍增，练的时候，那是相当的别扭。如果强行修习的话，就会头昏，胸闷，干呕，甚至窒息……
不少人已经开始出现缺氧现象，脸色苍白，身体摇摇欲坠。
最先坚持不了的是一个叫熊子的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然也很刻苦，但悟性资质比其他人要差上一些，之前练习小叶三招都是咬着牙和在他人的帮助指点之下才勉强撑过来的。
“叶少，我……我不……不行了……”熊子脸色苍白的没有一丝血色，“扑通”一声，再也支持不住，软倒在地，跟一条死鱼一样趴在地上，动也不动。
“起来！”
一声低喝仿佛在耳边炸响，熊子一惊，刚打算抬头，便感觉到头顶一道风声掠过，紧接着，一道鞭影从天而降。
啪！皮鞭抽在身上，火辣辣的疼。熊子惨叫一声，原本面部朝下的身子也被抽翻了过来，他望着夜空，只感觉一阵阵的眩晕。
“叶……叶少，让我歇会吧，我……真的坚持不了呢。”
回答他的又是一鞭子，这次力道比上次更重，瞬间皮开肉绽，看的一旁的光头等人直冒冷汗，这可是真打啊！
“起来！”叶辰冷冷道，又扬起手中的鞭子。
熊子躺在地上依旧无动于衷，或许他真的是太累了吧！
叶辰却是寒着个脸，不为所动，又是几记鞭子抽下，连续抽了七八鞭之后，熊子终于开窍了，不再讨饶，也不敢说话，拖着快要崩溃的身体，摇摇晃晃的站了起来按照叶辰的要求继续练了起来。
所有人看向叶辰的目光再次变了，这一刻，叶辰在他们的眼中比其他时候都要冷酷无情。
光头等人原来本来心中有所怨念，但是看到熊子的下场之后，那一丝小小的怨念也不敢再有了，开始认真的练习起来，现在的气氛变的比之前更加凝重。
第二个坚持不了的是不死仙疗所的保安之一，宋超。
这一次，叶辰更加的冷酷无情，丝毫不讲情面，一顿鞭子，竟然直接将宋超给抽的昏死了过去，而且昏过去之后又很快被他抽醒，再然后，宋超就乖乖的站起来继续练习去了……
随着动作难度的递增，众人体质和意志力的差异就慢慢的体现出来了，有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒，换来的自然也是一顿鞭子。
众人苦不堪言，目光幽怨的看向光头，原因无它，这根鞭子正是光头亲自选的，而且买的时候他还说这鞭子好，够结实，抽起人来一定很爽……现在，他们也终于明白了，这鞭子抽人确实很爽，这酸爽，一般人都承受不来啊！
从凌晨四点到中午时分，所有人都很荣幸的享受到了这酸爽的鞭子的味道……
光头更是被活活抽晕过去三次，然后又被抽醒过来。
在叶辰的酸爽鞭子之下，所有人都害怕了，没有人敢再偷懒，也没有人敢说坚持不下去，更没有人敢无缘无故的趴在地上装死。
他们宁愿把自己生生练死，也不愿意挨叶辰手中那酸爽的鞭子！