第514章 没做么? (1/2)
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“健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。
不一会儿,换好了训练服出来,宋卿语去拉筋。
她的拉筋也很简单,热身不到五分钟,直接上了器材。
“我先做,就按那个表格里的流程做下来,如果你花费的时间比我短,今天就算你赢。”
这说法,似乎让比试变得更简单。
但是,相对来说,也是更困难。
毕竟,她熟悉这个流程,可是徐芸却不熟悉!
然而,等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候,众人也都知道,她放水了。
因为,她脸不红气不喘的,很显然没有尽全力,做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速,可是她没有。
徐芸心思滚动,感受到了极大的压力。
“轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。
徐芸硬着头皮上了器材,做了全套流程下来,花了四十分钟,气喘吁吁满头大汗,整个人就像虚脱了一样!
“看来,体能不太行,以后要注重基础训练。先有体能,再训练形体,这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在,保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。
没有指责,却让这些新人都受益匪浅。
看到宋卿语露了这么一手,大家也都能明白,在这一个圈子里混,她靠的不是墨北琰,而是自己的实力!
一个小姑娘做了宋氏的首席,当然是有人心存不服的,宋卿语亮了这么一招,也让那些老人都心服口服了。
徐芸汗水直流,双腿都在打颤,坐在椅子上都不肯动了,但是她还是急迫地问:“那我们的约定就此没了吗?”
最关心的,还是机会!
宋卿语轻笑:“说好的,能够超过我的体能才算。徐芸,刚才我已经放水了,平时做完这一套训练我只用二十分钟,可是我刚才磨到了三十分钟,已经是给你面子了。”
徐芸:“……”
“那山还比这山高,人外有人天外有天。徐芸,但凡你多花点心思来训练自己的体能,而不是成天想那些花花肠子,你都不会抓不住今天的这个机会。”
让大家都出乎意料的是,说这话的人,竟然不是宋卿语,而是徐芳楠。
徐芳楠脸上是一贯的冷淡,对着其他新人又道:“这话,不光是对徐芸说的。其他人也一样!虽然宋氏不是我说的算,但是做人的道理不过如此,希望你们能记住。”
众人都点点头。
徐芸听着这话,再看向宋卿语似笑非笑的脸,从宋卿语的眼神里看得出来,自己做了什么,在宋卿语面前根本无法遁形!
却见宋卿语转头,问:“你们还有谁想挑战一下的,可以试试。”
大家也都是听说了有这样一个机会都来的,既然宋卿语都开口了,大家自然都是跃跃欲试。
可是,那些老人试了五六个下来,没有一个能够控制在三十分钟内的,别说三十分钟,因为没有练过这个流程,就连徐芸的四十分钟都没能打破。
一时之间,众人都觉得很没面子!
白卿语是个什么样的存在?
谁还敢说她是靠男人的?
宋卿语见没有人站出来了,便看向林月,问:“林月,你不想试试吗?”
林月没想到宋卿语会点自己的名字,她之所以没站出来是因为早上自己按照流程做了一遍,已经试过了。
完全不可能在半个小时内完成!
所以,她干脆就放弃了。
可是此时,宋卿语点了她... -->>
“健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。
不一会儿,换好了训练服出来,宋卿语去拉筋。
她的拉筋也很简单,热身不到五分钟,直接上了器材。
“我先做,就按那个表格里的流程做下来,如果你花费的时间比我短,今天就算你赢。”
这说法,似乎让比试变得更简单。
但是,相对来说,也是更困难。
毕竟,她熟悉这个流程,可是徐芸却不熟悉!
然而,等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候,众人也都知道,她放水了。
因为,她脸不红气不喘的,很显然没有尽全力,做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速,可是她没有。
徐芸心思滚动,感受到了极大的压力。
“轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。
徐芸硬着头皮上了器材,做了全套流程下来,花了四十分钟,气喘吁吁满头大汗,整个人就像虚脱了一样!
“看来,体能不太行,以后要注重基础训练。先有体能,再训练形体,这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在,保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。
没有指责,却让这些新人都受益匪浅。
看到宋卿语露了这么一手,大家也都能明白,在这一个圈子里混,她靠的不是墨北琰,而是自己的实力!
一个小姑娘做了宋氏的首席,当然是有人心存不服的,宋卿语亮了这么一招,也让那些老人都心服口服了。
徐芸汗水直流,双腿都在打颤,坐在椅子上都不肯动了,但是她还是急迫地问:“那我们的约定就此没了吗?”
最关心的,还是机会!
宋卿语轻笑:“说好的,能够超过我的体能才算。徐芸,刚才我已经放水了,平时做完这一套训练我只用二十分钟,可是我刚才磨到了三十分钟,已经是给你面子了。”
徐芸:“……”
“那山还比这山高,人外有人天外有天。徐芸,但凡你多花点心思来训练自己的体能,而不是成天想那些花花肠子,你都不会抓不住今天的这个机会。”
让大家都出乎意料的是,说这话的人,竟然不是宋卿语,而是徐芳楠。
徐芳楠脸上是一贯的冷淡,对着其他新人又道:“这话,不光是对徐芸说的。其他人也一样!虽然宋氏不是我说的算,但是做人的道理不过如此,希望你们能记住。”
众人都点点头。
徐芸听着这话,再看向宋卿语似笑非笑的脸,从宋卿语的眼神里看得出来,自己做了什么,在宋卿语面前根本无法遁形!
却见宋卿语转头,问:“你们还有谁想挑战一下的,可以试试。”
大家也都是听说了有这样一个机会都来的,既然宋卿语都开口了,大家自然都是跃跃欲试。
可是,那些老人试了五六个下来,没有一个能够控制在三十分钟内的,别说三十分钟,因为没有练过这个流程,就连徐芸的四十分钟都没能打破。
一时之间,众人都觉得很没面子!
白卿语是个什么样的存在?
谁还敢说她是靠男人的?
宋卿语见没有人站出来了,便看向林月,问:“林月,你不想试试吗?”
林月没想到宋卿语会点自己的名字,她之所以没站出来是因为早上自己按照流程做了一遍,已经试过了。
完全不可能在半个小时内完成!
所以,她干脆就放弃了。
可是此时,宋卿语点了她... -->>
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