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夜虫鸣起，奏起春夏之间的交响曲，当微风用她那纤细的指尖轻轻掠过繁荣的树叶，连小草草随风轻摇。低洼处里有着浅浅的水，稠密的叶子随着在水的波光上微微摆动，像是黑夜里展放无数个甜美的笑意。使这夜显得分外温暖，迷人。
当月亮失去光彩时，天空就会变成星星的世界，他们在这静怡漆黑的夜中独自闪耀。
偏僻的小院，有着独特的好处。一来附近没什么健身房，小公园，遍及全国的广场舞大队也不会过来。二来附近远点的工厂的人都知道宠物多，不会过来。每当夜间，王宇会把小门打开，让宠物们在附近1公里玩耍，
吩咐宠物们12点之前都要回来后，王宇举起自己制作的150公斤的杠铃，开始哼哧哼哧的锻炼起来。
非武者的锻炼都需要综合考虑，手部肌肉举杠铃和哑铃，引体向上等等。腰部与腹部，仰卧起坐。腿部肌肉，蛙跳深蹲。全身的气血训练，就需要跑步了。跑步的好处在于只要不过度，配合进行清新的空气，可以使人的大脑得到休息。对于青少年，一个良好的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。非常有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性增强。
跑步的过程中，心脏带动全身气血运作，不伤血管经脉，五脏六腑也得到点滴的加强。
王宇把150公斤的杠铃慢慢的举了20次，觉得也没有想象的累，只是感觉身体的肌纤维细胞有点缺氧，缺氧导致无氧酵解导致产生较多的乳酸从而引起肌肉酸痛甚至抽筋。以前的他，举20次100公斤的就累的不行，不得不停止锻炼。
现在的王宇不一样了，肌肉纤维属于细胞，每当不同类型的肌肉纤维缺氧时，控制肌红蛋白带来更多的氧气。理论上能量不停，王宇可以无休止的运动，不会缺氧，更不会肌肉酸痛。（肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成，它与红细胞释放的氧相结合，起贮氧作用，并将其转运至肌细胞的线粒体，在那里氧将葡萄糖氧化，生成二氧化碳和水）
王宇在脑海里查看了下还剩余60%的能量，开始仰卧起坐。
附近不算安静，因为会不时转来宠物低鸣声，还会有宠物踩着去年冬天凋落枯萎的树叶而发出的咔嚓声。
王宇也没多管，宠物们一天被关在特大号的院子里总得放放风。
夏侯蹲在王宇走后不久，就从小区后门偷摸的躲开监控，来到这附近观察。夏侯蹲突破二品后，加入了敢死探险队，他能活到现在，依靠的就是他的小心谨慎。
随着王宇把宠物们放风，穿着夜行衣的夏侯蹲早有准备，能把敬犬都瞒过去的去味粉在身上倒一点，再迅速的躲在王宇看不见的树上死角中。他夏侯蹲能在武师众多的探险队中一直不缺胳膊腿的活着是为什么，不就是他夏侯蹲从心。
二品武者怎么做到的，跟在大部队后捡些不值钱的东西。有危险第一个跑，有好处最后一个上，这就是夏侯蹲。
夏侯蹲在树上用余光透过树叶，瞥了一眼院子里锻炼身体的王宇，夏侯蹲脸上露出一抹说不明道不清的表情。
曾经，他也和这少年一样，努力奋斗，争取考上武科。可他家条件一般，省城里是卧虎藏龙，他失败了没有考上武大。
上了一个普通的文科大学后，给武者打下手，老实本分的他，好些年才存了点钱，娶了媳妇，那个武者看得起他，带他进了武道培训班，也许是时转运来，他在武道培训班还真学到了不少东西。对于带他进培训班的武者，他感恩戴德。
后来孩子生下来了，他工作了好几年，总算在30多岁的时候，筹够了突破需要的资源，正式踏入一品武者境。原以为成为武者，一切都不同了，可以过上人上人的生活。可社会的毒打不止于此，那个武者成了武师，带他一起参加了
敢死探险队，武师探险不到三天就死了，有了孩子，老实的夏侯蹲开始变得从心，反正一个一品武者没人在意。
在探险队里，省吃俭用的夏侯蹲是别人看不上的一根草都不放过，终于上了二品。在一星期的探险生涯里，10个武师，5个武者，死的就剩2武师1武者。
得到足够情报后，探险队的两武师得到奖励后，一点油水都没留给没后台的夏侯蹲。
回家后，好歹也是二品武者的夏侯惇也迎来春天，他婆娘不再天天出去做头发，开始围着他转，二品武者也算个人才了，开始过上好点的日子。但一想到突破三品，还得花费数百近千万，夏侯蹲有些绝望了。
一眨眼，人到中年，快40岁了，十年的时间，夏侯蹲买房买车给孩子买营养餐丹药，才从二品初期进入中期，三品武道境依旧遥不可及，所需要的突破资源，有些还是限制品。
没有办法的二品中阶的夏侯蹲，准备加入官方组织，结果，喜欢做头发的婆娘勾搭上了大学生...
杀人，抢来资源来的太快，不劳而获的感觉太美妙，逃之夭夭的夏侯蹲接下来又照葫芦画瓢干了几次。
...
看着院子里的王宇，陷入回忆的夏侯蹲，摇摇头，低声嘀咕道：“又一个踏上不归路的小子。”
不知王宇背后有宗师的夏侯蹲满怀恶意的想着:武科高考有那么好考吗？，一旦考不上，还不放弃，以后有的是苦头吃。你家庭条件再好，也禁不住一个月3万5万的花费，还养那么多宠物，吃不穷你。
做好麻辣烫麻酱和底料的王父王母给儿子到了杯水，吩咐王宇也早点去休息后，就去睡觉了。
锻炼了2个多小时，身体里的能量快没有了，全身的大部分细胞似乎都在喊累了，没再继续，回有着大床的房间痛快的洗个大水澡，进房坐在按摩椅上，开始复习资料。
待大部分宠物们回到院子后，一只从夏侯蹲边上跳过，不知道王宇懂得动物语言的夏侯蹲也懒得杀一只普通猫，观察了大半天后，做好明天凌... -->>
夜虫鸣起，奏起春夏之间的交响曲，当微风用她那纤细的指尖轻轻掠过繁荣的树叶，连小草草随风轻摇。低洼处里有着浅浅的水，稠密的叶子随着在水的波光上微微摆动，像是黑夜里展放无数个甜美的笑意。使这夜显得分外温暖，迷人。
当月亮失去光彩时，天空就会变成星星的世界，他们在这静怡漆黑的夜中独自闪耀。
偏僻的小院，有着独特的好处。一来附近没什么健身房，小公园，遍及全国的广场舞大队也不会过来。二来附近远点的工厂的人都知道宠物多，不会过来。每当夜间，王宇会把小门打开，让宠物们在附近1公里玩耍，
吩咐宠物们12点之前都要回来后，王宇举起自己制作的150公斤的杠铃，开始哼哧哼哧的锻炼起来。
非武者的锻炼都需要综合考虑，手部肌肉举杠铃和哑铃，引体向上等等。腰部与腹部，仰卧起坐。腿部肌肉，蛙跳深蹲。全身的气血训练，就需要跑步了。跑步的好处在于只要不过度，配合进行清新的空气，可以使人的大脑得到休息。对于青少年，一个良好的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。非常有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性增强。
跑步的过程中，心脏带动全身气血运作，不伤血管经脉，五脏六腑也得到点滴的加强。
王宇把150公斤的杠铃慢慢的举了20次，觉得也没有想象的累，只是感觉身体的肌纤维细胞有点缺氧，缺氧导致无氧酵解导致产生较多的乳酸从而引起肌肉酸痛甚至抽筋。以前的他，举20次100公斤的就累的不行，不得不停止锻炼。
现在的王宇不一样了，肌肉纤维属于细胞，每当不同类型的肌肉纤维缺氧时，控制肌红蛋白带来更多的氧气。理论上能量不停，王宇可以无休止的运动，不会缺氧，更不会肌肉酸痛。（肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成，它与红细胞释放的氧相结合，起贮氧作用，并将其转运至肌细胞的线粒体，在那里氧将葡萄糖氧化，生成二氧化碳和水）
王宇在脑海里查看了下还剩余60%的能量，开始仰卧起坐。
附近不算安静，因为会不时转来宠物低鸣声，还会有宠物踩着去年冬天凋落枯萎的树叶而发出的咔嚓声。
王宇也没多管，宠物们一天被关在特大号的院子里总得放放风。
夏侯蹲在王宇走后不久，就从小区后门偷摸的躲开监控，来到这附近观察。夏侯蹲突破二品后，加入了敢死探险队，他能活到现在，依靠的就是他的小心谨慎。
随着王宇把宠物们放风，穿着夜行衣的夏侯蹲早有准备，能把敬犬都瞒过去的去味粉在身上倒一点，再迅速的躲在王宇看不见的树上死角中。他夏侯蹲能在武师众多的探险队中一直不缺胳膊腿的活着是为什么，不就是他夏侯蹲从心。
二品武者怎么做到的，跟在大部队后捡些不值钱的东西。有危险第一个跑，有好处最后一个上，这就是夏侯蹲。
夏侯蹲在树上用余光透过树叶，瞥了一眼院子里锻炼身体的王宇，夏侯蹲脸上露出一抹说不明道不清的表情。
曾经，他也和这少年一样，努力奋斗，争取考上武科。可他家条件一般，省城里是卧虎藏龙，他失败了没有考上武大。
上了一个普通的文科大学后，给武者打下手，老实本分的他，好些年才存了点钱，娶了媳妇，那个武者看得起他，带他进了武道培训班，也许是时转运来，他在武道培训班还真学到了不少东西。对于带他进培训班的武者，他感恩戴德。
后来孩子生下来了，他工作了好几年，总算在30多岁的时候，筹够了突破需要的资源，正式踏入一品武者境。原以为成为武者，一切都不同了，可以过上人上人的生活。可社会的毒打不止于此，那个武者成了武师，带他一起参加了
敢死探险队，武师探险不到三天就死了，有了孩子，老实的夏侯蹲开始变得从心，反正一个一品武者没人在意。
在探险队里，省吃俭用的夏侯蹲是别人看不上的一根草都不放过，终于上了二品。在一星期的探险生涯里，10个武师，5个武者，死的就剩2武师1武者。
得到足够情报后，探险队的两武师得到奖励后，一点油水都没留给没后台的夏侯蹲。
回家后，好歹也是二品武者的夏侯惇也迎来春天，他婆娘不再天天出去做头发，开始围着他转，二品武者也算个人才了，开始过上好点的日子。但一想到突破三品，还得花费数百近千万，夏侯蹲有些绝望了。
一眨眼，人到中年，快40岁了，十年的时间，夏侯蹲买房买车给孩子买营养餐丹药，才从二品初期进入中期，三品武道境依旧遥不可及，所需要的突破资源，有些还是限制品。
没有办法的二品中阶的夏侯蹲，准备加入官方组织，结果，喜欢做头发的婆娘勾搭上了大学生...
杀人，抢来资源来的太快，不劳而获的感觉太美妙，逃之夭夭的夏侯蹲接下来又照葫芦画瓢干了几次。
...
看着院子里的王宇，陷入回忆的夏侯蹲，摇摇头，低声嘀咕道：“又一个踏上不归路的小子。”
不知王宇背后有宗师的夏侯蹲满怀恶意的想着:武科高考有那么好考吗？，一旦考不上，还不放弃，以后有的是苦头吃。你家庭条件再好，也禁不住一个月3万5万的花费，还养那么多宠物，吃不穷你。
做好麻辣烫麻酱和底料的王父王母给儿子到了杯水，吩咐王宇也早点去休息后，就去睡觉了。
锻炼了2个多小时，身体里的能量快没有了，全身的大部分细胞似乎都在喊累了，没再继续，回有着大床的房间痛快的洗个大水澡，进房坐在按摩椅上，开始复习资料。
待大部分宠物们回到院子后，一只从夏侯蹲边上跳过，不知道王宇懂得动物语言的夏侯蹲也懒得杀一只普通猫，观察了大半天后，做好明天凌... -->>
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